Уважаемые сотрудники редакции! Помогите мне, пожалуйста, избавиться от страшных головных болей. Они мучают меня так, что я делать ничего не могу. Ни одно лекарство, которое прописывал мне мой лечащий врач, не помогает. Вся надежда на вас.
Зинаида Степановна Т и х о н о в а, Калуга
УВАЖАЕМАЯ Зинаида Степановна! Мы, конечно, не врачи, но попробуем вам помочь. Вот несколько полезных советов, которые, возможно, подействуют лучше любого лекарства.
Однако прежде чем приступить к лечению, мы рекомендуем вам разобраться, чем вызваны головные боли. Чаще всего причинами этого распространенного недуга бывают нарушение внутричерепного кровообращения, повышение кровяного давления, избыток или застой крови в сосудах головного мозга или, наоборот, малокровие мозга. Правильная диагностика, которая может быть проведена только специалистом, имеет большое значение для правильного выбора средств, направленных как на лечение основного заболевания, вызывающего головную боль, так и на ослабление приступов головной боли.
Нередко головная боль может возникать в результате сильного физического переутомления, повышенной умственной нагрузки, расстройства нервной системы. Снятие головных болей такого происхождения достигается довольно просто. В этих случаях бывает достаточно упорядочить сон, питание, режим труда и отдыха. Например, при головной боли, связанной с умственным переутомлением, полезно принять теплую ванну или хотя бы опустить ноги до щиколоток в горячую воду на 10-15 минут. Хорошо также выпить стакан горячего настоя мяты перечной (1ч. ложка травы на стакан кипятка) или съесть несколько кусочков селедки. После этого полезно немного полежать и отдохнуть.
Если головная боль сопровождается падением пульса, расширением зрачков, а лоб при этом становится холодным, то она, скорее всего, вызвана общим ослаблением организма. В этом случае нужно туго завязать голову платком, выпить крепкого кофе и лечь так, чтобы голова и ноги были на одном уровне.
Тяжесть и боли в голове могут быть связаны с неправильным подбором очков, из-за чего глаза сильно напрягаются. Такие очки нужно срочно заменить после консультации у окулиста.
Иногда мучительные головные боли свидетельствуют о засорении желудка. Чтобы избавиться от них, надо прежде всего вызвать рвоту, а затем немного полежать, положив на голову холодный компресс.
Очень распространенным видом головной боли является мигрень. Развитию приступа мигрени часто предшествует ощущение разбитости, сонливости, тошноты, мелькание "мушек" перед глазами. Головная боль при мигрени обычно развивается постепенно и зачастую сопровождается непереносимостью шума, яркого света, резких запахов. Приступ может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток.
При приступе мигрени следует принять любое болеутоляющее или снотворное средство, сделать горячую ножную ванну или горячий компресс на голову. Помогает также тугое стягивание головы и горячее питье. Во время приступа желательно периодически делать массаж головы, надавливая кончиками пальцев на середину лба и медленно ведя руки к затылку.
При головной боли полезен массаж точек на висках. Надавливать на них надо легко и синхронно с двух сторон большими пальцами. Во время такого массажа глаза должны быть закрыты.
Многим помогает такое средство: разбить в стакане свежее яйцо, залить его доверху кипящим молоком, быстро размешать и выпить. Повторять эту процедуру в течение нескольких дней: мигрень прекращается.
Народная медицина рекомендует снимать головные боли различного происхождения такими способами:
Взять три яичных белка, подмешать к ним немного шафрана и, намазав эту смесь наподобие мази на полотенце, привязать ко лбу.
Прикладывать в заушную область горчичники или компресс из черной редьки.
Положить на лоб марлевую повязку с ломтиками сырой картошки.
Смазывать лоб и виски соком чеснока.
Опустить обе руки чуть повыше локтей в очень горячую воду и держать до тех пор, пока боль не прекратится, все время подливая горячую воду.
При упорной постоянной боли во всей голове намочить носки, выжать их и надеть немного влажными на ноги. Сверху надеть еще пару сухих носков и так спать, хорошо закутав ноги теплым одеялом. Делать 7 дней подряд, после чего боли прекратятся.
Залить 10 зубчиков чеснока 50 мл молока, довести до кипения, варить на слабом огне 5 минут, охладить, процедить, закапать 5-10 капель отвара в ухо и через 1 минуту вывести отвар из уха наклоном головы (то же самое сделать с другим ухом). Эта процедура поможет быстро избавиться от головной боли.
Пить свежеприготовленный сок картофеля по четверти стакана 1-3 раза в день за 30 минут до еды в течение 7-10 дней.
Носить на шее, не снимая, нитку натурального желтого янтаря.
Для предупреждения головных болей можно выпивать каждый день натощак по стакану сыворотки, простокваши или пахты. Полезно также пить по утрам свежезаваренный черный или зеленый чай, добавив в него при заваривании щепотку мяты. Такой чай эффективен не только как профилактическое, но и как лечебное средство для снятия эпизодических головных болей.