Ребенок стоит на учете в кардиоцентре. Какие продукты помогают укрепить сердечную мышцу? Полезна ли курага?
Р. В а л о в а, Орел
На вопрос отвечает врач-диетолог ГНИЦ профилактической медицины МЗ РФ Елена Николаевна ШУГАЕВА:
- В ПРИНЦИПЕ курага полезна для сердца - она содержит много калия. Кроме того, при функциональных отклонениях (шумы и т. д.) для работы сердечной мышцы очень полезны продукты, содержащие калий и магний. Калий содержится в любых фруктах и овощах - кабачки, отварной картофель, тыква, бананы, фасоль, горох, соя, сгущенное молоко, сельдерей, петрушка, шпинат, щавель, изюм, сушеные подберезовики и белые грибы, какао, шоколад. Магний содержат некоторые морепродукты, отруби, каши из нескольких злаков, гречка, зелень, арбуз, миндаль, халва, морская капуста.