Продолжение. Начало в N 44, 45, 46, 47, 48, 49
К концу беременности амплитуда движений ограничивается. Нагрузка уменьшается, упражнения выполняются в более медленном темпе. В этот период выполняются упражнения, не вызывающие неприятных ощущений. Большое внимание уделяется дыхательным упражениям (их мы опубликовали в N 46).
Предлагаем будущим мамам комплекс для третьего, последнего триместра беременности. Не забудьте перед началом занятий посоветоваться с врачом-гинекологом. Наш консультант - инструктор лечебной физкультуры специализированного санатория для беременных "Сокольники" Елена МОРОЗОВА. Занятия проводятся у стены.
1. Отжимания