Публикуем завершающий комплекс упражнений для шейно-грудного отдела позвоночника, помогающий избавиться от боли в шее и укрепить её мышцы. Как всегда, наши консультанты - специалисты Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии МЗ РФ: заслуженный мастер спорта Лидия МАКСИМОВА, мастер спорта, соискатель на научное звание "кандидат наук" Светлана ГЛАДКОВА, заведующая отделением лечебной физкультуры Наталия ТУМЕЛЬ. Упражнения выполняются, стоя на четвереньках (коленно-локтевое положение).
1. Выгибаем и прогибаем спину - злая и добрая "кошечка". 5 раз.