(Продолжение комплекса из шестнадцати асан). Начало в N 42, 43, 44, 45, 46, 47
Следующая часть - "Алмазная четвёрка": "Стойка на голове", "Стойка на плечах", "Плуг" и "Рыба". Если вы хотите сохранить физическое и психическое здоровье и оставаться адекватным и вменяемым до последнего дня своей жизни, не пропускайте этот комплекс, который необходимо делать ежедневно. Порядок всех 16 асан тщательно подобран и проверен тысячелетиями. Поэтому не рекомендуется изменять последовательность их выполнения.
2. Стойка на голове - Сиршасана.