Статья по теме
Гимнастика против простатита. Часть 2
Каждый мужчина, страдающий хроническим простатитом, знает, как это неприятно. Чтобы чувствовать себя лучше, предлагаем вам выполнять несложные упражнения. Этот облегчённый вариант гимнастики, который подходит и мужчинам после 50 лет, советуют специалисты Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии МЗСР РФ мастер спорта Светлана ГЛАДКОВА, заведующая отделением лечебной физкультуры Наталия ТУМЕЛЬ.
1. Исходное положение (ИП): лёжа на спине. Каждое упражнение выполняется 6-8 раз.
2. Правую ногу согнуть, левая прямая. Держа ноги слегка приподнятыми, меняем их положение: левую сгибаем, правую выпрямляем.