Зимой мы становимся вялыми, сонными, ленивыми. Тол-ь стеем, болеем. В общем, всячески не бережем здоровье. 1 Здесь, на этой странице, мы собрали рецепты из разных передач, которые годятся для того, чтобы именно зимние холодные месяцы использовать для улучшения своей физической формы, похудания, очищения.
Зимняя диета
20 г творога (это 1 ст. ложка) плюс 1 ст. ложка молока, 1 ст. ложка лимонного сока, 3 ст. ложки соевого соуса, тмин, мелко нарезанный лук по вкусу и красный молотый перец (щепотка). Смешав эти ингредиенты, мы получим что-то вроде пасты, которую можно завернуть в лист салата, капусты и есть сколько душе угодно. Паста способствует похуданию, так как ускоряет обмен веществ.
При хронической ангине
Хроническую ангину можно вылечить с помощью алоэ, но лечиться придется долго. Положите на ночь кусочек алоэ за щеку с одной стороны, на вторую ночь - с противоположной. Лечение может длиться от 5 месяцев до года. Но ведь ангина - хроническая (!), и надо набраться терпения.
Чай для релаксации
Умение снимать напряжение продлевает жизнь, сохраняет здоровье.
Попробуйте научиться расслабляться с помощью концентрации внимания на собственном дыхании. Лежа на спине делаем на раз-два вдох, на раз-два-три-четыре выдох. Выдох медленный. Смотрите при этом на что-то зеленое. Этот цвет снимает напряжение и даже, говорят, понижает артериальное давление.
Поможет успокоиться и травяной чай. Мята, душица, чабрец. Взять по 1 ч. ложке, засыпать в заварной чайник и залить его полностью кипятком. Пьют такой чай, не разбавляя горячей водой.
Чай из березовой чаги тоже очень полезен при переутомлении, упадке сил. Его настаивают, заливая горячей водой. Для аромата добавляют немного мяты и меда по вкусу. Чага хороша также при лечении гастритов, мастопатии, кист и полипов. Врачи рекомендуют в этот момент исключить соленое, кислое и перейти на молочно-растительную диету.
Можно приготовить еще один оригинальный напиток для успокоения нервной системы. 2 ст. ложки хвои, 2 ст. л. шиповника, 2 ст. л. луковой шелухи и корки одного лимона заливают стаканом кипятка и выпивают в течение дня за 4 приема.
Цикламен от гайморита