Тот, кто не знает народного артиста России Валерия ЗОЛОТУХИНА, скорее всего, просто живет не на нашей планете. Сорок с лишним лет мы радуемся его ролям в потрясающих фильмах - "Бумбараш", "Хозяин тайги", "Человек с аккордеоном" и множестве других, смотрим спектакли с его участием в Театре на Таганке. И кажется, что время не властно над ним - сухощавым, подтянутым, энергичным. В чем причина? Тайну великого артиста попробовала выведать наш корреспондент Нина КРАСНОВА.
"Я режимлю!"
- НЕДАВНО с сыном Сережей разговаривал. Он спросил: "Пап, вот тебе 64 года, ты в хорошей форме, везде востребован, играешь в кино и театре, поешь на Красной площади в День Победы перед пятьюдесятью президентами разных стран, пишешь книги. Как у тебя это получается?" А я и сам задумался - как? В сущности, ничего особенного не делаю. Просто каждый день встаю на весы, и, если вдруг обнаруживаю, что прибавил в весе хоть самую малость, понимаю: это знак! Знак того, что пора денек поголодать, сбросить вес, чтобы не потерять форму. Режим и еще раз режим - вот что главное. Конечно, такой образ жизни вырабатывается не сразу. Но я всю жизнь веду дневники, недавно стал готовить их к печати, и с удивлением обнаружил, что и сорок лет назад писал то же, что считаю правильным по сей день: надо худеть, а не толстеть, не злоупотреблять выпивкой. У нашей великой кинозвезды Любови Орловой было в обиходе такое выражение: "Я всю жизнь режимлю". Что это значит? Что она постоянно следила за собой, пряталась от солнечного света, не переедала. Ей хотелось подольше сохранить молодость и красоту. Ну а мне дорога моя хорошая физическая форма, поэтому я тоже "режимлю".
Наверное, начало моему вниманию к собственному здоровью положила... болезнь. Туберкулез (или остеомиелит? Тогда так и не разобрались!) коленного сустава. В детстве я был три года прикован к постели, потом стал помаленьку учиться ходить на костылях, потом - без них. Теперь я думаю, что постоянная борьба с физическим недостатком, с трудностями заставила компенсировать их режимом, трудом, специальными упражнениями. Для этого требуется самодисциплина и организованность. Видимо, они и есть основные черты моего характера.
Каждый мой день, вот уже лет 25 подряд, начинается с двух вещей - молитвы и зарядки. Раньше, бывало, я позволял себе некоторые вольности - организм был помоложе и нормально справлялся с перегрузками. Даже если вечером я выпивал, наутро вставал как огурчик. Но постепенно возраст стал диктовать более строгие правила. И если не хочешь стать старой развалиной, их надо придерживаться!
Зарядка души