Еще первобытные люди заметили лечебное действие различных ароматов. Ученые Древнего Египта, Рима, Греции, Китая изучали воздействие запахов и их композиций на органы и системы человеческого организма. Результатом этих наблюдений стало рождение особого направления в медицине - ароматерапии, или лечения запахами.
В КАЧЕСТВЕ основных средств ароматерапии используются эфирные масла, которые содержатся в самых разных частях растений: в семенах, коре, корнях, листьях, цветах, древесине, смоле. Эти вещества обладают летучестью, сильным запахом, растворимы в жире и других растительных маслах и не растворяются в воде.
На первый взгляд кажется, что запахи не могут быть столь же эффективны, как таблетки и уколы, однако действие ароматов растений достаточно ощутимо. Давайте ознакомимся с лечебными свойствами наиболее распространенных масел:
АПЕЛЬСИН: снимает нервное напряжение; устраняет спазмы и судороги; ликвидирует воспаление и кровоточивость десен; эффективно борется с целлюлитом и лишним весом; повышает иммунитет.
ГВОЗДИКА: снимает судороги, спазмы, икоту; улучшает память; применяется в зубоврачебной практике в качестве антисептика; заживляет язвы, фурункулы.
ГЕРАНЬ: повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей; как антисептик используется при простудных заболеваниях, воспалении среднего уха, слизистых оболочек рта; помогает при сухой экземе; устраняет сыпь, шелушение кожи; стимулирует циркуляцию крови, является мощным обезболивающим и противоотечным средством.
ЛАВАНДА: помогает справиться с усталостью, депрессией, бессонницей; улучшает обмен веществ; применяется при угрях, грибковых заболеваниях ног, дерматитах различного происхождения, перхоти, ломкости волос; оказывает антисептическое и противовоспалительное действие при лечении простудных заболеваний, гриппа, воспалении верхних дыхательных путей; снижает кровяное давление; действует как обезболивающее при ревматизме, воспалении уха; применяется как мочегонное.
ЛИМОН: отбеливает и разглаживает кожу, ликвидирует видимый сосудистый рисунок; избавляет от перхоти, укрепляет ногти; сильное противовирусное средство (грипп, герпес, ветрянка, вирусный гепатит, корь); помогает снизить артериальное давление; избавляет от головной боли, тошноты, головокружений, вызванных спазмами сосудов головного мозга; используется как мочегонное, противоанемическое, антисклеротическое средство.
МОЖЖЕВЕЛЬНИК: обладает сильнейшим бактерицидным действием; способствует быстрой регенерации тканей, заживлению гнойных ран, нарывов, язв, фурункулов, порезов, экземы, стоматита; сильное противоревматическое, жаропонижающее и мочегонное средство; восстанавливает душевное равновесие, очищает и освежает воздух.
МЯТА: устраняет нервное перевозбуждение, нервозность вследствие дефицита сна; оказывает спазмолитическое воздействие на сосуды головного мозга, используется при головокружении, тошноте, рвоте, нарушениях функции вестибулярного аппарата; как сильный антисептик применяется при простуде, гриппе, заболеваниях верхних дыхательных путей; устраняет дурной запах изо рта, снимает приступы изжоги, облегчает состояние при спазмах и коликах в желудке и кишечнике; снимает сердечные (стенокардические, невротические) и связанные с повышенной нагрузкой мышечные боли.
ПИХТА: омолаживает кожу; восстанавливает иммунитет; устраняет отечность, боль при остеохондрозах, артрозах, невритах, невралгиях; усиливает остроту зрения при переутомлении глаз; применяется в терапии простудных заболеваний.
РОЗМАРИН: наиболее сильное тонизирующее средство из всех известных эфирных масел; оказывает раздражающее действие на кожу, поэтому применяется при плохой циркуляции крови, переохлаждении; укрепляет нервы, расширяет сосуды; способствует повышенному выделению желудочного сока; незаменимый антисептик при заболеваниях дыхательных путей; обезболивает и обеззараживает ожоги, раны, нарывы, фурункулы и абсцессы, очищает воздух при эпидемиях.
ШАЛФЕЙ: препятствует выпадению волос, уменьшает потливость, устраняет гнойные поражения кожи, трещины; оказывает противовоспалительное и антимикробное действие, применяется при ангинах, тонзиллитах, ларингитах, бронхитах, пневмонии, трахеитах, воспалении слизистой рта, пародонтозе; действует как обезболивающее при ревматизме, повышает артериальное давление, способствует реабилитации после обратимых инсультов; устраняет колики и газообразование в пищеварительном тракте.
ЭВКАЛИПТ: обладает жаропонижающим эффектом, успокаивает кашель, нормализует пищеварение; рекомендуется при герпесе, фурункулезе, ожогах, воспалении слизистых оболочек кожи, для гигиены полости рта; хорошее средство от ревматизма; улучшает умственную деятельность, показан при эмоциональных перегрузках, повышенной утомляемости; очищает воздух от болезнетворных бактерий.
Существует множество способов применения аромамасел:
Аромалампа служит не только для ароматизации воздуха в помещении, но и уничтожения болезнетворных бактерий. Правильно подобранная композиция эфирных масел поможет создать уют в доме, расслабиться или, напротив, стимулировать умственную и физическую активность. В чашу аромалампы налейте воды, добавьте 3-5 капель эфирного масла и зажгите свечу.
Ингаляция применяется при заболеваниях бронхов, легких, нервной системы, так как во время ингалирования эфирные масла воздействуют прежде всего на слизистую оболочку и рецепторный аппарат дыхательных путей. В чашку с 0,5 л горячей воды добавьте 3-5 капель эфирных масел. Затем, укрывшись полотенцем, наклонитесь над раствором и вдыхайте пары 7-10 минут, при необходимости повторяйте процедуру через каждые 2-4 часа.
Ароматические ванны принимают, как правило, при ослабленном иммунитете и в косметических целях. Эффект достигается за счет горячей ингаляции с одновременным введением масел через кожу. Температура воды для ароматической ванны не должна превышать 35-38°С, иначе начавшееся потоотделение не позволит коже впитать эфирное масло. Для большего эффекта смешайте эфирное масло (6-7 капель) с 3-4 столовыми ложками морской или не поваренной соли, в качестве растворителя можно также использовать мед, сметану, сливки, кефир (2-3 ст. ложки), цельное молоко (100-200 мл). Полученную смесь разведите в ванной. Продолжительность процедуры колеблется от 5 до 35 минут, после нее тело не ополаскивают и 30-40 минут отдыхают. Через несколько дней можно снова принять лечебную ванну, курс составляет 10-20 процедур.
Используйте аромамасла после принятия душа: смочите влажную губку в 1 литре воды с 3-5 каплями эссенции и протрите ею тело. В русской бане ковш воды с эфирными маслами (3-5 капель) выплескивают на раскаленные камни, а в сауне смесь масел достаточно поместить в безопасное место рядом с нагревателем.
Массаж и растирания. Для приготовления массажного масла необходимо тщательно перемешать 3-5 капель эфирного с 10 мл базисного масла. Во время процедуры температура в комнате не должна быть ниже 20-23°С. Для растирания эфирное масло смешивают с 10 мл этилового спирта (30-50%) или 10 мл 10%-ного спиртового раствора прополиса.
Компрессы. При головной боли и травмах применяют холодные аппликации. 3-5 капель эфирного масла растворяют в 10 мл спирта или базисного масла, пропитывают этим раствором небольшой кусочек ваты и прикладывают к больному месту на 10-15 минут. Для горячего компресса берут 300 мл воды (35-40?С) или 10 мл слегка подогретого растительного масла, добавляют до 10 капель эфирного масла, опускают вату или марлю, слегка отжимают и прикладывают к пораженному участку тела или в проекции к больному органу. При ревматических, мышечных или суставных болях вода для компресса должна быть 40-45?С. Для сохранения тепла компресс необходимо прикрыть пленкой или компрессной бумагой, а затем тканью.
Полоскания применяют при заболеваниях горла и полости рта - ангины, ларингита, стоматита, кариеса, пародонтоза и т. д. Разводят несколько капель эфирного масла на стакан теплой воды, травяного чая, содового (1 чайная ложка соды) или соляного раствора (1 чайная ложка морской или не поваренной соли) и хорошо размешивают. Повторяют процедуру каждый час.
Некоторые эфирные масла употребляют внутрь, однако без консультации врача это делать запрещено.
Не расставаться с понравившимся запахом вам поможет аромамедальон - специальный керамический кулон, способный сохранять аромат нескольких капель масла в течение 2-3 дней.