Существует великое множество упражнений, выполнять которые следует с гантелями или на тренажерах, существует и большое количество упражнений, для выполнения которых не требуется ничего, кроме собственного тела. Я уже рассказывал о них в предыдущих номерах "Дочек-матерей", и сегодня - очередная "тренировка без отягощений".
Вообще определенная непопулярность упражнений со своим телом объясняется, на мой взгляд, их простотой и доступностью - а значит, и невозможностью бизнесменов от спорта заработать деньги на продаже какого-то специального оборудования или одежды и обуви для тренировок. Так что, дорогие читательницы, давайте все вместе исправлять ситуацию и не забывать, что тело - лучший тренажер!
Упражнения демонстрирует тренер фитнес-центра Дворца детского спорта Елена ЖАДОБИНА