Утверждение о том, что человек спит треть своей жизни, оказывается, не вполне верно. Треть суток - это 8 часов. Ни в одной стране мира люди не спят так много. Самые большие сони спят в среднем 7 часов 31 минуту. Эти счастливчики - жители Польши и Нидерландов. В России спят тоже хорошо - 7 часов 26 минут. Опросы проводились в 27 странах на 5 континентах. В них участвовали 14 тысяч человек. Исследования проводила группа "Гэллап интернэшнл" совместно с фирмой ИКЕА, так что данные можно считать объективными.
ГЛАВНОЕ, что нужно для хорошего сна, - это хороший матрас. Выбор матраса - очень ответственный шаг, от которого зависит, как вы будете спать каждую ночь и в каком настроении просыпаться по утрам. Видов матрасов множество, и из всего этого многообразия нужно выбрать тот, который больше всего подходит именно вам.
Правила при выборе матраса просты