Каждый, кто хотя бы раз в жизни сидел на диете, знает, как трудно отказаться от какого-то любимого блюда. Сны о молодой картошечке с укропом исправно преследуют худеющих дам. Однако диетологи уверены, что можно запросто распрощаться с лишними килограммами, не лишая себя любимой еды. Просто в этом случае стоит исключить из рациона все остальные продукты. Именно на этом принципе основано большинство так называемых монодиет, когда за основу питания принимается какая-то одна разновидность пищи.
ПРАВДА, существует одно "но": долго сидеть на монодиете нельзя, такое питание вряд ли можно назвать разнообразным и сбалансированным, а потому ваш организм непременно будет страдать от недостатка витаминов и минеральных веществ.
Впрочем, несколько дней даже самой однообразной диеты не нанесут серьезного урона здоровью, особенно если в течение "голодовки" вы будете принимать витамины в таблетках. Ну а какую именно монодиету следует предпочесть, зависит от ваших гастрономических пристрастий.
Рисовая диета