Зимой все плохо: холодно, темно и так неуютно, что просто грех не побаловать себя, любимую, лишним кусочком шоколадки, сладкой булочкой или еще чем-нибудь вкусненьким, дабы поднять себе настроение. Весной за маленькие зимние слабости приходится расплачиваться: это как раз та самая пора, когда любая уважающая себя женщина включается в дикую гонку по похуданию. Скоро лето, открытые наряды и купальники-бикини, а времени для ликвидации жирка, накопленного зимой, остается все меньше и меньше. Мы начинаем усиленно голодать, за феноменальные сроки скидываем лишний вес и через некоторое время... набираем его снова. Лето - это не Новый год, одно дело - привести себя в форму для выхода в свет в красивом платье, а другое - поддерживать эту форму на протяжении нескольких месяцев. Тремя днями сидения на одном кефире здесь не обойтись, предлетняя диета не должна быть быстрой. Нужно выбрать такой режим питания, который бы не просто привел к похуданию, но и перестроил обмен веществ так, чтобы впоследствии вы долгое время не набирали вес. Именно такие диеты мы предлагаем вашему вниманию.
ДИЕТА N 1
Срок длительности диеты - 14 дней.
Первые два дня
Три раза в день по одному яйцу, сваренному вкрутую, чашке чая и одному яблоку.
Третий день
Утром: 2 яйца, чашка чая.
Днем: кусок говядины (жаренной без жира), шпинат.
Вечером: одно яйцо, шпинат.
Четвертый день
Утром: одно яйцо, чашка чая.
Днем: отварная рыба, помидор.
Вечером: 2 яйца, чашка чая.
Пятый день
Утром: одно яйцо, чашка чая.
Днем: куриная грудка (жаренная без жира), помидор.
Вечером: рыба, жаренная на растительном масле, овощи с уксусом.
Шестой день
Утром: одно яйцо, чашка чая.
Днем: кусок говядины (жаренной без жира), огурец.
Вечером: телятина (жаренная без жира), помидор, чашка чая.
Седьмой день
Утром: одно яйцо, чашка кофе.
Днем: куриная грудка (жаренная без жира), овощи.
Вечером: куриная грудка (жаренная без жира), яблоко, чашка чая.
В следующую неделю диета повторяется сначала.
ДИЕТА N 2