ОКАЗЫВАЕТСЯ, грызть семечки - не постыдное и вредное занятие, как говорят многие взрослые детям. Это очень полезный и питательный продукт. В нем много белка, содержащего аминокислоты, ненасыщенных жирных кислот, витамина Е, микроэлементов. В половине стакана семечек содержится суточная норма витамина Е. Полезнее семечки в шкурке, чем без нее. В "голых" семечках жиры окисляются. К тому же лузганье семечек - это своеобразная медитация, а значит, процедура имеет психотерапевтический эффект. Этот процесс так захватывает человека, что он отвлекается от переживаний, переключаясь на что-то иное.
Смотрите также: Хочу добавку! (03.06.2001) →