Мир уже давно "двинулся" на физической культуре и здоровом образе жизни. Пришла пора и нам, настоящим мужчинам, ломануться в тренажерный зал, бассейн и на беговую дорожку. А если эти маршруты не прельщают вас, то есть идеи поинтереснее. Круче всего пойти в армию. Хотя никто не застрахован от того, что будет "воевать" где-нибудь в штабе или в библиотеке. И при всем желании не сможет, бедняга, испытать все тяжести и трудности армейской жизни.
Не унывайте, найти приключения с пользой для души и тела можно где угодно - в лесу, на пляже и даже в небольшом замкнутом пространстве. Я имею в виду не лифт и не душевую кабину.
Тюремная забава
Поиграйте, например, в сквош. Этот популярный в Европе вид спорта появился в России сравнительно недавно, в конце второй половины прошлого века. С тем, что сквош появился в Англии, никто не спорит. Но существуют различные теории о том, как именно это произошло.
Одни твердят, что он родился из старой игры, известной как Реал-теннис. В нее играли в огромном амбаре твердым плетеным мячом и ракетками. Пока одни соревновались, их коллеги в сторонке тренировались, поочередно посылая ракетками мяч в стену.
Другие настаивают, что сквош появился в плавучих тюрьмах, в которых англичане перевозили преступников в Австралию. Четыре стены для заключенного - обычная среда обитания и идеальное место для сквоша. Чтобы хоть как-то скрасить свой досуг, незаконопослушные граждане придумали себе забаву. Хорошие игроки становились звездами своей тюремной лиги. Их уважали не только коллеги по несчастью, но и служащие охраны.
Squash - в переводе с английского означает "раздавленный". Но раздавленный не игрок, которого наказывали за проигрыш сокамерники, а мяч, который должен был быть мягким. От жесткого мяча много шума и травм.
В сквош играют два игрока на специально оборудованном корте, который представляет собой прямоугольное помещение (размерами 9,75 на 6,4 м) в виде аквариума с ровными гладкими стенами разной высоты. Игра заключается в поочередном обмене ударами ракетками по мячу, так, чтобы после каждого удара мяч коснулся фронтальной стены и при отскоке один раз коснулся пола. Нужно заехать по мячику таким образом, чтобы соперник ошибся при своем ударе. А лучше, чтобы он вообще не смог его отбить.
Если поначалу окажется трудно и мяч будет лететь вам в лоб, а не на ракетку, не расстраивайтесь - кошмар длится всего три сета до девяти очков каждый. Могу заверить, что вы не сбежите после первого же матча. Сквош - одна из самых интенсивных по физической нагрузке игр. Энергетические затраты здесь в 2 - 3 раза выше, чем в большом теннисе. Короче говоря, Марат Сафин и Андре Агасси по сравнению с вами - мальчишки, подающие мячи.
Кроме того, сквош эффективно развивает выносливость, координацию движений и положительно воздействует на кардиореспираторные функции. Это идеальный способ для сохранения хорошей формы, который включает в себя работу практически всех мышц вашего ленивого организма. Зайди в чудо-аквариум на часок-другой и выйди новым человеком, готовым на рекорды и подвиги!
Гладиаторы наших дней