ВО-ПЕРВЫХ, необходимо добраться до любого безопасного места, откуда вы сможете позвонить в милицию и связаться с правоохранительными органами и неотложной медицинской помощью. Во-вторых, нужно заставить себя не выбрасывать и не снимать одежду, в которой вы были во время случившегося, и не принимать душ. Очень часто первое, что хочет сделать жертва, - это принять ванну и как бы смыть водой все случившееся, избавиться от воспоминаний и свидетельств насилия. Этого делать ни в коем случае нельзя. При таком поведении жертва лишается единственной надежды на то, что преступника найдут. Крайне необходимо оставить все следы преступления в целости и сохранности, как бы психологически сложно это ни было. В-третьих, обо всем происшедшем с вами нужно рассказать родителям или любому другому человеку, которому вы доверяете. Лучшее, что может сделать для себя жертва насилия, - это обратиться за помощью к другим людям. Невозможно изжить травму пережитого насилия в одиночку. Процесс оздоровления начинается с разговора с человеком, который может оказать поддержку. Поскольку психологическая травма насилия глубока, лучше, чтобы это был специально подготовленный, профессиональный консультант по этим вопросам.