...Все началось с банального насморка, который я спешила вылечить дочери к 1 сентября. Но на торжественной линейке ребенок изрядно продрогнул на сквозняке и заболел окончательно. Так что новый учебный год начался с похода в поликлинику и устрашающего диагноза - острый двухсторонний гайморит.
В ОЧЕРЕДНОЙ визит к лору мы получили новую порцию антибиотиков и рекомендаций. Лишь через месяц дочь, наконец-то, выписали в школу. Но напоследок, просматривая рентгеновские снимки, врач предупредил, что в одной из пазух сохраняется затемнение. Это значит: болезнь не отступила и при первом же насморке может перейти в хроническую форму. Поэтому, напутствовал он, постарайтесь не заболеть.
...Дочь продержалась ровно неделю. Достаточно было час побегать с детьми на улице, вспотеть и - снова сопли в два ручья и наглухо забитый нос. Что делать? Опять в больницу? Заново пичкать ребенка антибиотиками? Выход из положения нашелся случайно.
Наш знакомый, когда-то страдавший от гайморита, поведал рецепт своего выздоровления. Доктор, поделившийся с ним этим методом, считал лучшим средством от гайморитов и ринитов... обычную дыхательную гимнастику. Все очень просто: гимнастика улучшает кровообращение в верхних отделах дыхательных путей (горле, гортани, голосовых связках), повышает устойчивость организма к недостатку кислорода. Она, попросту говоря, закаляет дыхательные пути, защищает их от переохлаждения и приспосабливает к холодному воздуху.
Дыхательная гимнастика
СДЕЛАЙТЕ 10 вдохов и выдохов через правую и левую ноздрю (по 4-6 секунд), по очереди закрывая их большим и указательным пальцами. На вдохе и выдохе оказывайте сопротивление воздуху, надавливая пальцами на крылья носа.
Сделайте спокойный вдох. На выдохе одновременно с постукиванием пальцами по крыльям носа произнесите слоги ба-бо-бу.
Быстро втяните внутрь живота брюшные мышцы, расположенные ниже пупка, и одновременно сделайте резкий выдох через нос. Выдыхать нужно при обычном движении брюшного пресса.
Пусть ребенок сожмет пальцы в кулак. Во время выдоха нужно, чтобы он широко раскрыл рот и насколько возможно высунул язык, стараясь кончиком языка коснуться подбородка. Затем следует задержать дыхание на 5-10 секунд, потом вдохнуть, разжав пальцы.
Последнее упражнение повторять нужно 3-4 раза. Остальные - по желанию.
Мы сразу ухватились за эту гимнастику, как утопающий за соломинку. Сначала я освоила упражнения сама, а потом стала делать их вместе с дочкой. В первые дни мы повторяли их так часто, как только это возможно. Затем стали делать трижды - утром, в обед и вечером.
Массаж против насморка
НАШ знакомый "откопал" еще и брошюрку со схемой точечного массажа, которая досталась ему в наследство от того же мудрого доктора. Из брошюры мы узнали, что благодаря точечному массажу всего "за несколько минут можно существенно повысить устойчивость организма к холоду, сырости, вирусам и микробам". Но самое главное - "нормализовать проходимость носовых ходов". В первые дни мы старались делать массаж каждый час. Потом утром, днем и вечером не реже чем через 5-6 часов.
Массаж выполняют так. Кончиком указательного пальца нажимают на зону и делают вращательные движения по часовой стрелке - по 20-30 секунд на каждую точку. Массажировать точки ни в коем случае нельзя, если на коже в области зон массажа есть гнойнички или родинки, бородавки и новообразования.
Трижды в день дочь полоскала глотку и нос 1,5%-ным раствором морской соли. Такая процедура закаливает и повышает местный иммунитет слизистых оболочек носоглотки. А заодно "укрепляет" небные миндалины, предупреждая ангину, и помогает сохранить здоровыми зубы. На стакан кипяченой воды кладут неполную чайную ложку морской соли, которая покупается в аптеке. Она должна быть чистой, без красителей и ароматизаторов.
Кроме того, друзья посоветовали специальный прибор для лечения гайморитов и ринитов. Мы купили его на ВВЦ за 570 рублей. Называется он "Фея", или ПГГ-01, что расшифровывается как "прогревание гайморовых пазух и горла". Оказалось, этот метод лечения награжден дипломом и золотой медалью на международной выставке в Брюсселе. А сам прибор включен в список "Лучших товаров России" в 1999 году. Так, собрав с миру по нитке, мы вступили в сражение с коварным гайморитом. И оказалось, что не так страшен волк, как его малюют. День ото дня ребенок чувствовал себя все лучше. Дыхание становилось свободней, чище, постепенно исчезали "пробки" в носу, на щеках наконец появился румянец. А уже через пару недель дочка могла вволю гулять на улице.
Конечно, неизвестно, что помогло больше. Наверное, все сразу. Но очевидно, что дыхательная гимнастика и массаж в самом деле укрепляют здоровье. Поэтому и сейчас, когда никаких признаков болезни не осталось, дочка все равно делает их хотя бы раз в день. На всякий случай - от заразы подальше.
Берегите, дети, уши