Итак, решено: в отпуск вы отправляетесь вместе с ребенком. А значит, вам предстоит решить задачу со многими неизвестными - особенно если ребенок еще мал. Как перенесет он дорогу, смену климата, новую пищу? Не придется ли вместо отдыха только и следить, чтобы ничего не случилось? Наконец, не надоест ли любимое чадо настолько, что "хоть с глаз долой"? Попробуем взглянуть на все эти проблемы глазами специалистов, и помогут нам в этом руководитель отдела заболеваний детей и подростков РНЦ восстановительной медицины и курортологии, доктор медицинских наук Майя Алексеевна ХАН, доктор медицинских наук, профессор кафедры педиатрии с детскими инфекциями ФУВ РГМУ Людмила Николаевна МАЗАНКОВА, кандидат педагогических наук Любовь Васильевна ЕГОРОВА, заведующая травмопунктом при детской клинической больнице N 20 им. К. А. Тимирязева Людмила Дмитриевна ПИСКАРЕВА и работники Центрального прививочного пункта.
Куда податься?
Стало популярным отправляться с ребенком "за тридевять земель". Едут и в Болгарию загорать на золотых пляжах, и в Карелию кататься на байдарках, и за Урал кормить таежных комаров, и в Турцию купаться в янтарных бассейнах. И все же, если вы живете в средней полосе России, а ребенку еще нет 3 лет, лучше выбрать местные пансионаты и дома отдыха - уж во всяком случае не тащить кроху на юг.
Да и ребенку постарше, если всю зиму он кашлял да чихал, накопите на юг денег побольше - поездка должна продлиться не менее 3-4 недель. Примерно 20% детей плохо переносят смену климатических поясов. Здоровому ребенку для адаптации понадобится 3 дня, часто болеющему - 5-7 дней, а хронику или приезжему из северных районов - до 10 дней.
Хороши для детского отдыха Анапа, Геленджик, Кисловодск. Здешний климат подходит и для страдающих астмой, а вот от поездки в Сочи, Адлер, Пицунду им лучше отказаться - климат влажных субтропиков нередко провоцирует приступы. В Ялту, Феодосию, Евпаторию, на Азов лучше ехать в разгар лета: июль - начало августа. В остальное время здесь дуют сильные и довольно холодные ветры.
Если подгадать с погодой, можно понежиться и на прибалтийских пляжах, причем не только в Юрмале или Паланге, но и где-нибудь в Светлогорске Калининградской области. Сочетание хвойных лесов и морского воздуха, насыщенного йодом, делает прибалтийский климат поистине целебным.
Дорога, дорога...
Чтобы впечатления от поездки не были омрачены, заранее позаботьтесь о юном путешественнике. Помните, что сервис наш крепчает, поэтому, скажем, заказывая авиабилеты, поинтересуйтесь дополнительными возможностями. Например, в самолетах "Аэрофлота" ребенку до 10 месяцев могут выделить специальную колыбельку, а грудничкам - место для пеленания.
О чем нужно побеспокоиться - еда и гигиена. В дорогу возьмите для малыша одноразовую посуду: тарелки, вилки, ложки, стаканчики. В аптеке приобретите специальные салфетки, пропитанные антисептиком, - на случай, если негде будет помыть руки с мылом. Ребенку до 5 лет возьмите из дома кипяток в термосе и запаситесь бутылью с чистой питьевой водой.
Для годовалого лучше подойдет баночное питание. Ребенку постарше можно на день пути взять йогурт, кефир в малых упаковках (после вскрытия не хранятся!). Гречневую или рисовую каши, приготовленные без масла на воде и уложенные в баночки с плотной крышкой. В фольге - жареная котлета или кусочек жареной рыбы, вареное белое куриное мясо. Соки в маленьких упаковках с соломинкой (открытые хранятся не больше 1 часа!). Булки и печенье в закрытых упаковках, овощи и фрукты, мытые целиком и упакованные в целлофан.
Хорошо, если все это малыш с аппетитом съест. А если в дороге его, попросту говоря, мутит? Укачивание - большая и часто неразрешимая проблема для родителей, которые хотят попутешествовать.
В самолете на взлете и при посадке рекомендуют поить ребенка водой, а младенцам давать грудь - глотательные движения устранят ощущение заложенности в ушках. Однако в аптечке у стюардессы вы не найдете ни одного средства от укачивания - считается, что их может рекомендовать только врач. Поэтому выясните причину укачивания еще до поездки. Это могут быть глисты или нарушения в работе желудка, но чаще всего - вегетососудистая дистония. Педиатр может порекомендовать ребенку но-шпу или успокаивающую микстуру - но это, повторимся, только дело врача. Самостоятельно дать малышу вы можете, например, гомеопатическое средство "Авиа-море".
Если вы едете в местность, где не распространяется обязательное страхование, поинтересуйтесь в турагентстве или любой страховой компании возможностями добровольного медицинского страхования - хотя бы для ребенка. Стоит это зачастую недорого, но позволит вовремя оказать необходимую медицинскую помощь.
Что касается прививок, строго их нужно делать только при поездках в страны Африки и Латинской Америки. Обязательной вакцинации для популярных туров в Европу, Турцию, Индию, Таиланд и т. д. - нет. Особо тревожащиеся родители могут по своему усмотрению сделать ребенку прививку от гепатита А (однократная вакцинация эффективна в течение месяца) или от брюшного тифа.
Ну и конечно, не нужно забывать о тех простых лекарствах, которые пригодятся для неотложной помощи.
Только солнце, только воздух и вода!
И вот вы на месте. Одни проблемы кончились - другие начинаются. Если вы отдыхаете на Кавказе, в Турции, короче там, где местные жители обожают мясо, а также перченую или жирную еду, вы можете столкнуться с проблемой "вскармливания" своего малыша. Даже приобретая путевку с проживанием в пятизвездочном отеле по программе "все включено" с диетическим и детским столами, запаситесь обычной кашей в упаковке - она пригодится, особенно для завтрака.
Ребенку придется не только акклиматизироваться, но и ломать привычный режим дня, подчиняясь распорядку дома отдыха, отеля и т. д. Все это предъявляет детскому организму дополнительные требования, поэтому в первые дни организуйте ему щадящий режим. Это значит - минимум посещений общественных мест, новых впечатлений и максимум сна. Если в первые дни ребенок возбужден, капризен, дайте ему немного валериановых капель, для повышения сопротивляемости организма можно попить витамины, лимонник, иногда - по совету врача - дибазол. И главное - не бросайтесь сразу в море (реку, бассейн), накручивайте "обороты" отдыха постепенно.
По статистике, на отдыхе с ребенком случается не больше происшествий, чем в среднем в году. Поэтому волноваться за него сверх меры не стоит, но внимание все же необходимо. На первом месте в списке несчастных случаев - солнечные ожоги. Происшествие совсем не пустяковое, поскольку вызывает не только поражение кожи, но и наносит довольно глубокий удар по организму - у ребенка может повыситься температура, начаться озноб и т. д.
Если малыш обгорел на солнце, обожженный участок нужно обработать спреями Пантенол или Олазоль, не накладывая повязки. Тогда через 1-2 дня его можно будет снова подставить солнечным лучам. Чтобы не допустить ожогов, самых маленьких детей на пляже лучше держать под тентом, старшим на солнце надо быть постоянно в движении. Кроме того, дети тоже должны пользоваться солнцезащитными кремами - есть специальные отечественные, кроме того, свои детские серии имеют некоторые известные западные фирмы, ориентированные на взрослую парфюмерию. Чем меньше ребенок, тем больше должна быть цифра, указанная на упаковке крема. Например, для совсем маленьких это - 25-30, причем для белокожих - 30-35. По мере взросления ребенка цифра снижается до 20-16 и до 12 у подростков.
Для детей, страдающих хроническими заболеваниями уха, горла, носа, перед сезоном купания нужно испросить "добро" у отоларинголога. Кстати, частая проблема у маленьких купальщиков - попадание воды в ухо. Здесь без помощи взрослого не обойтись - нужно скрутить тугой ватный фитилек (без спички!) и засунуть малышу неглубоко в ушко. Когда он пропитается водой, скрутить новый фитилек - и так пока вата не останется сухой. Ребенок постарше пусть сделает несколько глубоких дыхательных движений. А если в ухе появилась боль, нужно, не затягивая, обратиться к лору.
Ребенок отдохнул - родители устали
Брать с собой ребенка на отдых нужно только в том случае, если в разлуке с ним вы все равно "издергаетесь" или если общение с детьми вам просто в радость. В противном случае ищите способы уговорить бабушку, дедушку, сестру, няню - и хотя бы неделю отдохните без любимого чада. Особо осторожно нужно подойти к намерению отдыхать "всей семьей". Мама и папа должны понимать, что полежать на ночном пляже и побегать на заре по берегу моря, словно Адаму и Еве, им не удастся - родительские заботы съедят основную часть отпускного времени.
Хорошо, если в отпуск с малышом вы поедете на пару с другой семьей - будет на кого время от времени оставлять ребенка, да и дети, занятые друг другом, предоставят родителям большую свободу.
Минусы "несвободного" отпуска ясны, а в чем его плюсы? Если вам по душе детские развлечения, то на отдыхе с ребенком вы не соскучитесь - достаточно будет посмотреть, как он радуется морю, каруселям, прогулкам. Совместный отпуск с подростком - отличное время для налаживания дружеских взаимоотношений, эти дни могут остаться в числе ваших лучших общих воспоминаний.
В любом случае помните, что именно от вас зависит, насколько хорошим будет отдых для вас и вашего ребенка.
Дорожная аптечка малыша: