ПО МНЕНИЮ многих педиатров, самый эффективный способ вылечить ребенка от ОРЗ - это лечебная физкультура. Она способствует более быстрому восстановлению нарушенных при заболевании функций, предупреждению осложнений, стимулирует защитные силы организма, повышает эмоциональный тонус больного ребенка и улучшает его адаптацию к физическим нагрузкам.
Заниматься с малышом лечебной физкультурой можно начиная с 3-месячного возраста, после того как у ребенка спадет температура. Лучшее время для занятий - с 10 до 12, между кормлениями (через час после еды или за 30 минут до нее). Комнату надо проветрить до температуры не ниже 19-20., а стол, на котором будет лежать малыш, накрыть одеялом. Разумеется, руки мамы должны быть чистыми и теплыми, без длинного маникюра. Тальк, пудра или крем не требуются. Время занятий нужно увеличивать постепенно: от 5-7 минут в остром периоде заболевания до 10-15 минут через неделю. Каждое упражнение повторяется 4-6 раз, по нарастающей: от общего массажа и лечения "положением" до пассивной зарядки, когда мама делает упражнения "за малыша".
Массаж не представляет собой ничего сложного и не требует от мамы особых навыков. Ребенка надо очень легко растереть легкими, плавными движениями, направленными от периферии к центру. Если массируете ручки, то от кистей к плечу; ножки - от стопы к паховому сгибу по наружной и задней поверхностям голени и бедра, обходя коленную чашечку снаружи и снизу; живот - по часовой стрелке.
Зарядка, которую можно делать с заболевшим ребенком в возрасте до 6 месяцев в острый период, очень проста и походит, скорее, на игру.