Ответьте на поставленные вопросы. За каждое "да" проставьте два очка, за "иногда" - одно очко, за "нет" - 0.
1. Любите ли вы себя?
2. Живете ли вы только сегодняшним днем?
3. Уверены ли в завтрашнем дне?
4. Легко ли вам говорить о своих чувствах?
5. Можете ли вы рассказать о своих разочарованиях?
6. С кем вы наиболее откровенны:
а) с супругом; б) с родственником или другом; в) с врачом.
7. С кем у вас наиболее дружеские, теплые отношения:
а) с родителями; б) с супругом; в) с детьми; г) с коллегами по работе; д) с друзьями.
8. Живете ли вы в гармонии с собой?
9. Довольны ли вы своей внешностью?
10. Устраивает ли вас ваш вес?
11. Важен ли для вас секс?
12. Довольны ли вы своей интимной жизнью?
13. Считают ли вас соблазнительной?
14. Всегда ли вы готовы к сексу?
15. Довольны ли вы своей работой?
16. Считаете ли вы, что физическая активность важна для здоровья?
17. Занимаетесь ли спортом?
18. Умеете ли отдыхать?
19. Есть ли у вас хобби?
20. Любите ли поесть?
21. Любите ли вы "обманывать" голод?
22. Считаете ли вы, что сладости вредят здоровью?
23. Любите ли выпить?
24. Чувствуете ли себя утром в форме?
25. Всегда ли ложитесь в одно время?
26. Считаете ли вы, что спите достаточно?
27. Легко ли засыпаете, если вас разбудили?
28. Глубоко ли спите?
29. Высыпаетесь ли за семь часов?
РЕЗУЛЬТАТ
От 0 до 20 очков.
Вероятно, вы отдаете себе отчет в том, что делаете и к чему это может привести. Вы идеальная кандидатура для всех психосоматических болезней. Не уничтожайте себя, остановитесь, еще не поздно.
От 21 до 35 очков.
Вы любите экспериментировать со своим здоровьем. Зачем же? Научитесь разумно использовать свою энергию, время и силы, поберегите себя.
От 36 до 50 очков.
Вы живете в гармонии с собой и с окружающими. Иногда вы, вероятно, излишне оптимистичны, не дайте себя обмануть.
Свыше 51 очка.
Слишком хорошо, чтобы было правдой. Уверены ли вы в искренности своих ответов? Если да, вы в превосходной форме, старайтесь ее сохранить.