Статья по теме
Сгоняем жир по системе Джин Миллер
Для тех, у кого гипотония, предлагаем специальную гимнастику, разработанные специалистами Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии МЗСР РФ: заслуженный мастер спорта Лидия МАКСИМОВА, мастер спорта Светлана ГЛАДКОВА, заведующая отделением лечебной физкультуры Наталия ТУМЕЛЬ. Каждое упражнение выполняется 8-10 раз.
1. Ходьба. Ходьба с ускорением, ходьба на носках. Можно двигаться по кругу или, если позволяет расстояние, по прямой.
2. Полуприседания. Пятки вместе, колени слегка в стороны. Держась руками за спинку стула, на носках приседаем.