Ответив на вопросы теста, вы узнаете, обладаете ли вы внутренними резервами, чтобы самостоятельно и эффективно противостоять стрессу и преодолевать последствия критических ситуаций.
1. Идя по улице и видя бегущую навстречу вам большую собаку, вы:
а) Встаёте как вкопанный - 1.
б) Продолжаете путь, пристально следя за действиями животного, - 2.
в) Не обращаете на неё внимания и спокойно идёте дальше - 3.
2. Находясь в огромном супермаркете, вы услышали объявление о необходимости всем немедленно покинуть здание. Ваши действия?
а) Не разобравшись в ситуации, сломя голову броситесь к выходу - 1.
б) Спокойно, без паники, постараетесь покинуть здание - 2.
в) Попытаетесь выяснить, что произошло, и, только поняв, в чём дело, предпримете какие-то действия - 3.
3. Во время разговора по телефону у вас произошёл конфликт с собеседником, вы:
а) Прерываете общение, ссылаясь на "нетелефонный разговор", - 2.
б) Пытаетесь погасить конфликт - 3.
в) Не закончив разговор, рассерженно швыряете трубку - 1.
4. Неожиданно вы получили письмо от родственников. Как вы поступите?
а) Сразу же прочитаете его, надеясь, что в нём приятные известия, - 3.
б) На время отложите, боясь, что в нём неприятные новости, - 1.
в) Прочтёте письмо, не задумываясь напёред о его содержании, - 2.
5. Опаздывая на очень важную встречу, вы попадаете в автомобильную пробку. Ваша реакция:
а) Злитесь и возмущаетесь загруженностью дорог - 1.
б) Держитесь спокойно, понимая, что, как бы вы себя ни повели, крылья у вас всё равно не вырастут, - 3.
в) Корите себя за то, что не выехали на часок пораньше, - 2.
6. Став свидетелем ДТП, вы:
а) Окажете потерпевшим первую помощь - 3.
б) Будете стоять и просто смотреть - 2.
в) Напуганные случившимся, как можно быстрее покинете место происшествия - 1.
7. С каким изречением о страхе вы скорее согласитесь:
а) "Тот, кто не знает страха, лишён возможности получать удовольствие от победы над ним" - 2.
б) "Люди, действующие под влиянием страха, более предусмотрительны" - 1.
в) "Никакое горе так не велико, как велик страх перед ним" - 3.
8. Переходя на новое место работы, вы:
а) Очень сильно переживаете - 1.
б) Немного нервничаете, но в целом не видите в этой ситуации ничего экстраординарного - 2.
в) Чувствуете себя уверенно - 3.
Суммируйте баллы и подведите итоги.
8-13 баллов. Вы импульсивная натура, и стресс в вашей жизни частый гость. Все важные решения принимайте исключительно тогда, когда в душе равновесие и покой. По возможности старайтесь уходить от любых конфликтов, иначе велика вероятность необдуманных поступков, о которых позже придётся сожалеть.
14-19 баллов. Вы далеко не всегда пытаетесь обходить острые углы, но в критических ситуациях ваш организм изыскивает скрытые резервы, и вы, как правило, с честью противостоите стрессу, решая сложную задачу по выходу из затруднительного положения. В этой связи нелишне напомнить вам известное изречение: "Умный человек знает, как преодолеть трудности, а мудрый - как их избежать".
20-24 балла. Вы очень спокойный человек - при сегодняшнем ритме жизни это редкость. Стресс вы испытываете нечасто, и, если попадаете в неприятные ситуации, действуете взвешенно и хладнокровно.