Знаменитые дамы на страницах журнала "Дочки-матери" продолжают делиться своими секретами сохранения стройной фигуры и рассказывают о своих кулинарных предпочтениях.
НАДЕЖДА БАБКИНА: "ЕШЬТЕ, КОГДА ВАМ ХОЧЕТСЯ"
Однажды Надежда Бабкина призналась, что чувствовала себя толстой и неуклюжей со своей сотней с лишним килограммов веса. Надо было что-то делать. Сколько бы времени на это ушло, неизвестно. Но тут подвернулся "стимул" - молодой красивый мужчина Женя Гор, в которого певица безоглядно влюбилась...
ЛИШНИЙ вес стал уходить с космической скоростью. С желанием стать стройной все понятно. А какие методы использовала Надежда Бабкина, чтобы похудеть?
- Поначалу, по совету диетолога, я ела небольшими порциями каждые два часа, отказалась от сладкого, жирного, мучного, спиртного. Кроме этого, стала активно посещать массажиста, делать различные косметические процедуры для тела. Дело пошло, но на каком-то моменте застопорилось. Затем я попала к психологу, который работал с пациентами, у которых был лишний вес. Уяснила для себя, что главное - никакой чрезмерности в еде и любовь к собственной персоне. Я стала грамотно питаться. Что это значит? Есть, когда хочется, а не по режиму. Вставать из-за стола не с тяжелым животом. То есть нужно научиться останавливать себя тогда, когда в организме наступила сытость. Очень часто люди, особенно за праздничным застольем, продолжают есть, хотя уже давно насытились. Просто не замечают этого. Поэтому и вес лишний. Сейчас я так и живу, плюс дополнительно нагружаю себя спортивными тренировками. В общей сложности я сбросила около сорока ненужных мне килограммов. Энергии мне всегда было не занимать, так что теперь и вовсе все отлично!
АНАСТАСИЯ ВОЛОЧКОВА: "ИНОГДА ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЕМ"