Сколько ни пью лекарств, а все равно простужаюсь. Неужели нет более дешевого способа уберечься от ветра и сквозняков?
В. К о р е н е в а, Братск
БЕЗУСЛОВНО, даже огромный выбор противопростудных средств в аптеках не заменит, пожалуй, самого эффективного способа борьбы с инфекциями - обычного закаливания организма.
Например, детей можно закаливать водой начиная с одного года, с температуры 35 - 37 градусов. Постепенно (каждую неделю) снижая температуру воды на один градус (до 28).
Просто обливать ноги прохладной водой можно с полуторагодовалого возраста. Сначала используют теплую воду - примерно 33 градуса. Затем температуру снижают до 20 - 18°.
Простым, но достаточно эффективным средством закаливания является полоскание рта и горла теплой водой комнатной температуры. Это особенно полезно детям с измененными миндалинами. Для этого на один стакан воды добавляют один грамм поваренной соли (лучше йодистой) и полграмма питьевой соды. Процедура носит не только закаливающий но и дезинфицирующий характер.
Смотрите также:
- От чего и как чистят природную воду, чтобы она стала питьевой? →
- Лечение холодом. Холодный компресс →
- Моем окна →