Оцените выраженность каждого признака по 10-балльной системе (10 баллов - да, 5 - иногда, 0 - нет).
1. Бывают ли у вас на теле какие-либо высыпания, прыщи, покраснения?
2. Не замечали ли вы, что стали физически слабее, труднее стали выполнять обычную работу?
3. Бывают ли у вас головокружения?
4. Чувствуете ли вы себя периодически без особых на то причин измотанным, истощенным, выжатым?
5. Случается ли вам на работе "заводиться" с пол-оборота?
6. Страдаете ли вы от головных болей, мигреней?
7. Бывают ли у вас боли в желудке, в другой части живота?
8. Есть ли у вас проблемы со стулом, запоры?
9. Не ухудшается ли ваше зрение?
10. Вам трудно быть сосредоточенным, думать об одном?
11. Есть ли у вас проблемы со сном?
12. Вы работаете без удовольствия? Вам не хочется работать?
13. Трудно ли вам усваивать новую информацию, учиться?
14. Окружающие раздражают вас без особых на то причин (дома, на работе, в транспорте)?
ВЫВОДЫ:
Сумма баллов 0-30 и не более трех положительных ответов: успокойтесь, у вас слабая степень загрязнения организма, но любое, даже хорошее самочувствие можно улучшить.
30-50 баллов и не более пяти положительных ответов: умеренная степень загрязнения организма, но если ничего не делать, положение ухудшится.
60-80 баллов и не более восьми положительных ответов: сильная степень загрязнения, займитесь очищением не откладывая.
По материалам изданий: "Потребитель", "Мир танца", "Сила и красота", "Muscle&Fitness".