Сон необходим каждому живому организму. Люди проводят во сне треть своей жизни, из 60 лет 20 проходит во сне. Сном, как и всеми прочими функциями организма, ведает мозг. Это он замедляет на время работу всех органов, если организму нужен отдых. У животных сон выполняет и защитную функцию: зимняя спячка спасает многих из них от холодной и голодной смерти. Сон для человека - тоже своеобразная защита от переутомления. Регулярный отдых нужен всем органам: сердцу, желудку, мышцам, нервной системе. Во время болезни врачи прописывают постельный режим - чтобы силы организма не расходовались, а восстанавливались во время сна. Организм многих людей реагирует на стресс и нервные потрясения именно сном. Кроме того, во сне клетки мозга накапливают энергию, необходимую для работы днем. Именно поэтому сон так важен для человеческого организма. Неслучайно одной из самых страшных казней в Древнем Китае было лишение сна.
Как мы спим и что видим во сне