Ни один из перечисленных нами рецептов здоровья ничего не стоит без воли, без желания сделать свою жизнь здоровой и радостной. Только твоя собственная воля - а не умные книги, не слова врача и не постоянные упреки родителей - сможет сделать зарядку привычкой и не даст объедаться пирожными. Преодоление себя, собственной слабости и лени - самый мощный двигатель наших поступков, способный творить чудеса. Достаточно вспомнить историю "возрождения" Валерия Брумеля - рекордсмена мира, легендарного прыгуна 1970-х гг. Он добился фантастического для своего времени результата в прыжках в высоту: 2 м 28 см! После травмы в результате аварии врачи вынесли суровый приговор: если он и будет когда-то ходить, то только на костылях. И все же Валерий вернулся в спорт и смог взять снова 2-метровую высоту, доказав, что человек может победить себя. К жизни Валерия Брумеля вернула воля, помощь врачей и систематические изнурительные тренировки. В неделю он поднимал 47 т металла, 2500 раз подпрыгивал, держа на плечах штангу весом в 160 кг, много бегал. Волю можно воспитать - если есть желание. А начать можно с малого: решения ежедневно делать зарядку и обтираться влажным полотенцем.
Внушение и самовнушение