ЧРЕЗВЫЧАЙНО простой метод придумал чикагский ученый Алан Хирш: вместо еды вдыхать различные запахи. Профессор снабжает своих пациентов флаконами с ароматами, которые они должны нюхать, когда почувствуют голод. В результате чего толстяки едят меньше и теряют вес: за полгода некоторые из них сбросили до 40 килограммов.
Суть метода доктора Хирша заключается в следующем: с помощью запахов можно "обмануть" головной мозг. Если, например, человеку очень хочется шоколад, то, нанюхавшись его, он уже не будет есть сласти.
Профессор протестировал более 3 тысяч человек, имеющих избыточный вес. При этом от толстяков не требовалось изменения привычек питания и образа жизни: они лишь должны были нюхать, почувствовав голод. Спустя полгода большинство пациентов сбросили вес. В среднем каждый из них похудел на 2,1 килограмма, а некоторые даже на 6 килограммов. При этом выяснилось: чем более тонким обонянием обладает человек, тем сильнее он худеет. В особенности эффективна эта "диета" для тех, кто в результате стресса склонен к неумеренному потреблению пищи.
Завтрак для тех, кто встал не с той ноги
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ свойства пищи давно известны. Манипуляторами серотонина считались кофе, мед, шалфей и имбирь, а эндорфина - шоколад. Однако современные диетологи считают, что их воздействие сиюминутное.
Чтобы подольше сохранить высокий уровень субстанций, обеспечивающих хорошее настроение, рекомендуются:
1. Банан (персик, черника), тост из муки полного помола с медом или арахисовым маслом, обезжиренное молоко.
2. Йогурт с фруктами, миндаль, булка с яблочным повидлом, сок из овощей или фруктов.
3. Бутерброд с сыром, яблоко, изюм, орехи, сок.
4. Бутерброд с пастой из пророщенных пшеничных зерен (медом, арахисовым маслом), обезжиренное молоко, ягоды.
5. Творог с медом и кусочками фруктов, булка с повидлом, обезжиренное молоко, сок.
6. Овсянка на молоке с добавлением пророщенных пшеничных зерен, орехов, изюма, апельсин.
7. Коктейль из апельсинового сока, йогурта, фруктов, меда и пророщенной пшеницы.
КРИК О ПОМОЩИ
СТРОЧКОВА Анна (20 лет) больна острым системным заболеванием крови. Надежда на ее спасение в проведении 6-мес. курса лечения препаратами ATRA или весаноид. Просим помочь этой девушке. 142612, Московская обл., г. Орехово-Зуево, ул. Правды, 11, кв. 26, Болдыревой Татьяне Ивановне (мама).
Тел. 8-24-15-12-65
Зачем голове клюква