Примерное время чтения: 1 минута
148

С утра не ем

Перед уходом на работу я не завтракаю, обходясь чаще всего чашечкой кофе, а родители мои переживают, уверяя, будто бы это очень вредно для здоровья. Но так ли это?

А. К о л е с о в а, Москва


Отвечает врач высшей категории Евгений ТАРАСОВ:

- Поскольку главным источником энергии для нашего организма является всё-таки пища, но никак не кофе, то отсутствие завтрака может просто снижать вашу трудоспособность (если, конечно, придя на "трудовой пост", вы тут же не начинаете "перекусывать"). В случае же, если вы просто боитесь поправиться, вам можно порекомендовать лёгкий завтрак, который может состоять из йогурта, свежих фруктов, овсяных или гречневых хлопьев и сока (лучше безмякотного) или же салата с добавлением грецких орехов.

Смотрите также:

Оцените материал

Также вам может быть интересно