Сейчас продаётся много разных поливитаминов - и отечественных, и импортных. Как выбрать самые лучшие?
Н. С т е п а н к о в а, Кировская обл.
ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ на "списочный состав" - чем больше перечень витаминов, тем лучше. Торговые названия могут быть "говорящими": начинаются с "гекса-...", значит, гарантировано как минимум 6 витаминов, "дека..." - получите с одной таблеткой уже десяток. На всякий случай имейте в виду, что всего витаминов сегодня известно 13.
Импортные витамины содержат, как правило, ещё и микроэлементы, причём значительно больше, чем отечественные. Насколько нам с вами нужна вся эта "таблица Менделеева", так ли уж необходимы для здоровья микродозы ванадия и молибдена, на самом деле неизвестно, поскольку массовых обследований россиян по этому вопросу не проводили. Точно известно лишь про наш всеобщий дефицит кальция, цинка, магния, йода, железа и меди. Поэтому, если вам встретились витамины с добавлением перечисленных микроэлементов, покупайте смело.
Шоколад или сладкая плитка...