Хочу заняться бегом, чтобы похудеть. Но где-то слышала, что полным людям вредно бегать. Правда ли это?
Л. Н и к о л ь с к а я, Новосибирск
ДОЛЯ правды в этом утверждении есть. Дело в том, что у людей с лишним весом повышена нагрузка на сердце, а во время бега она может стать чрезмерной. Поэтому прежде чем приступить к занятиям, желательно проконсультироваться с врачом.
Обычно в таких случаях доктора рекомендуют сначала сесть на диету, чтобы немного похудеть, и заняться более легкими видами спорта, например плаванием.
Смотрите также: Выбираем "свой" спорт →
Пауэрлифтинг - это здорово!