Россия всегда славилась богатырями. Но сегодня что-то поубавилось силушки в мужицких плечах. То ли компьютеры виноваты, то ли воспитание... Евгений ПОНОМАРЕВ предлагает с этим покончить. Двукратный победитель еще всесоюзных турниров "Айрон Мен" (плавание 3,8 км + велогонка 180 км + марафонский бег 42 км 195 м), чемпион по "классическому" триатлону, дипломант российской "Книги рекордов "ДИВО" придумал уникальный силовой мемориал.
1. Силовой спринт - бег с грузом 50 кг (для юношей-юниоров - 25 кг) на дистанцию 1418 метров - количество дней тяжелейшей войны. Возможна эстафета 4 х 1418 метров (4 года -1418 дней Великой Отечественной войны).
2. Силовая выносливость мужчин - бег с грузом весом 50 кг по стадиону, шоссе на 8848 метров (высота Эвереста). Для юношей и юниоров (допризывной и призывной молодежи) вес груза 25 кг на расстоянии 5642 м (высота Эльбруса).
3. Силовые поединки на руках - джи-комбат - сильнейший в борьбе на руках в гармонии. Поединок проводится до трех побед правой и левой рукой в сумме.
4. Перетягивание каната. До трех побед одной командой. Состав команды - один на один, 3 человека, 5 человек, семейные старты.
5. Гиревой супертурнир. Упражнения выполняются в течение 7 минут. 3 минуты -толчок гирь, 1 минута - отдых, 3 минуты - рывок гири правой и левой рукой. Для мужчин вес гирь 24-32 кг, для юношей и юниоров вес гирь 16-24 кг.
6. Тяжелоатлетический турнир. Упражнение со штангой 50 кг - 7 минут, жим штанги лежа - 3 минуты, отдых -1 минута, толчок штанги - 3 минуты. Для юношей и юниоров вес штанги 25 кг.
7. Возможен предварительный забег на дистанцию 8848 м - высота Эвереста.
Контрольный норматив - 1 час 07 мин. 01 сек. (бег без груза). Для возрастной категории 50 лет и выше, весовой категории 90 кг и выше норматив 1 час 25 мин. 30 сек. Для юношей и юниоров нормативы сохраняются.
Старт по олимпийской системе в традиционных весовых и возрастных категориях.
Все, кого заинтересовали эти предложения, могут связаться с автором. Контактный телефон: 162-86-31
Звезды, закатившиеся до Афин