Можно ли голодать самостоятельно? Если да, то сколько дней?
Анжела, Череповец
На вопрос отвечает заведующая Московским областным диетическим центром МОНИКИ Светлана ТУРБИНА:
- ГОЛОДАТЬ от семи до 50 дней можно только в стационарных условиях под наблюдением врача. Самостоятельно голодать, без риска для здоровья можно в течение суток, максимально 36 часов. За два дня до предполагаемого голодного дня назначается злаково-растительная диета, т.е. каши, овощи и фрукты. Накануне делается очистительная клизма из 2 литров воды с добавлением одной столовой ложки лимонного сока, и утром начинается голод. Пища не принимается вообще, а выпивается 1,5 литра жидкости - минеральной воды, слабого отвара шиповника или зеленого чая. Вечером делается вторая очистительная клизма. Это безопасно. Все другие методики голодания в домашних условиях не безвредны и не безопасны.