Хотя столь популярная во всем мире сауна защищает от простуды и стимулирует все функции организма, однако любители попариться нередко совершают ошибки, - обращают внимание специалисты. Вот наиболее распространенные из них.
Не следует входить в помещение для сауны с холодными ногами. В результате появляются головная боль и трудности с процессом потения.
Если принимать сауну на голодный или, наоборот, полный желудок или будучи слишком усталым, то можно упасть в обморок.
Если войти в сауну с влажным телом, то содержание пара в воздухе увеличится, и потеть будет труднее.
Если пойти в бассейн сразу же после сауны, можно загрязнить воду. Поэтому сначала нужно принять душ.
Если после сауны вымыться с мылом, можно нарушить защитный кислотный покров на коже.
Если оставаться в сауне, несмотря на легкое головокружение или другое неприятное ощущение, то это вызовет переутомление организма.
Если обсуждать в сауне конфликтные ситуации, то расслабления не произойдет.
Если надеть одежду на потное тело и выйти на улицу, можно простудиться.
Если после сауны пуститься бегом за автобусом, то благотворное воздействие процедуры будет нарушено.