ЭТО и интересная игра, и настоящее упражнение. Скорость реакции определяет время, необходимое вам для отклика на визуальное раздражение (исключительно важный навык практически для всех видов спорта). Данная игра-упражнение позволяет увеличивать эту скорость.
Сядьте на стул, одну из рук расположите, как показано на рисунках (большой и указательный пальцы держите на одном уровне и не отрывайте руку от стола во время упражнения). Кто-нибудь должен взять длинную линейку (не менее метра) и держать ее так, чтобы начало линейки находилось на уровне большого и указательного пальцев, в промежутке между ними. Когда вы скажете "готов!", другой играющий, держащий линейку, в течение пяти секунд должен отпустить ее (в любой момент в течение этих пяти секунд). Вы должны поймать падающую линейку, сжав пальцы так быстро, как только сможете (после того, как она будет отпущена). Теперь посмотрите, в каком месте линейки сомкнулись ваши пальцы. От трех до двенадцати сантиметров - превосходный результат, от двенадцати до двадцати пяти - хороший, от двадцати пяти до сорока - неплохой. Необходимо выполнять это упражнение до тех пор, пока вы не достигнете результата не хуже двадцати пяти сантиметров и левой, и правой рукой. К выполнению приведенного упражнения следует привлекать детей с шести-семилетнего возраста.
по материалам книги Александра Невского "Качалка" для детей"