ЛЮДЯМ хуже всего живется в переходный период - будь то смена власти, экономического строя, семейного состояния... И уж тем более - погоды! Ведь к любому новому положению вещей надо привыкнуть, как говорят специалисты, адаптироваться. С возрастом это все сложнее: во-первых, погода меняется гораздо чаще, чем семейное положение. Во-вторых, люди со временем становятся действительно "менее гибкими".
"После 60 лет у человека объективно ослабевают адаптивные возможности организма, - считает профессор Евгения СОРОКИНА. - При изменении погоды (в лучшую или худшую, по нашим представлениям, сторону) неизбежно меняются уровень артериального давления, частота сердечных сокращений, уменьшается (или увеличивается) потребность организма в кислороде. Причем погода может измениться быстро - за несколько часов, а ощущать на себе последствия этого человек может несколько дней".
Правда, страдания эти различаются опять-таки в зависимости от возраста: дети капризничают, у взрослых плохое настроение и не хочется работать, а старики могут и слечь - с инфарктом или гипертоническим кризом... Чтобы пережить предстоящее изменение погоды с наименьшими последствиями, внимательно слушайте прогноз погоды. Если обещают прохождение атмосферного фронта, приближение циклона или антициклона, это для вас руководство к действию:
снизить нагрузки, прежде всего физические. Это не значит, что надо улечься в постель, но уж от генеральной уборки на этой неделе лучше отказаться;
несколько ограничить порцию на ужин, не переедать;
сократить курение насколько возможно, лучше - до полного отказа от сигарет. Неправда, что никотин расширяет сосуды и снимает головную боль;
провести "ревизию" своей аптечки - возможно, придется принять дополнительно таблетку тех лекарств, которые вы употребляете регулярно;
при прогнозе на улучшение погоды (переход к теплу и солнцу обычно связан с повышением атмосферного давления) гипертоникам и сердечникам рекомендуется более внимательно прислушиваться к своему самочувствию и при первых же признаках недомогания принять лекарство;
перед сном хорошо бы выйти на прогулку хотя бы на 10 минут.
Самое приятное, что все эти действия не принесут вам вреда, даже если прогноз погоды на завтра опять не оправдается.
У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ