Спортивные клубы и тренажеры сегодня в моде. Приятно после работы попрощаться с коллегами и отправиться покачать пресс или часок попотеть с единомышленниками на аэробике. Конечно, если здоровье позволяет. Физкультура полезна всем, но, с другой стороны, бывают ситуации, когда организму противопоказаны физические нагрузки. Например, если вы недавно перенесли операцию или организм с рождения настолько ослаблен, что упражнения принесут лишь вред. Тем не менее любые мышцы нуждаются в тренировке, чтобы человек всегда был в тонусе и мог противостоять многочисленным заболеваниям.
СПЕЦИАЛЬНО для тех, кому тренажерный зал в тягость, а запускать себя не хочется, были придуманы миостимуляторы. "Суть их в том, что мышцу заставляет сокращаться (и тренироваться) электрический ток", - рассказывает заслуженный врач РФ, заведующая отделением неврологии и реабилитации Центральной медико-санитарной части N 165 Москвы Людмила Викторовна ХАЗИНА. Сигнал поступает от аппарата к электродам, прикрепленным к месту, которое, по вашему мнению, нуждается в тренировке (пресс, позвоночник, плечо). Миостимуляторы используются, если речь идет о поперечно-полосатой мускулатуре, опорно-двигательном аппарате: при патологиях опорно-мышечной системы, гипотрофии мышц, невритах, сколиозах. При мышечных дистрофиях часто у молодых людей одна мышца перенапряжена, другая, наоборот, слишком "рыхлая". Подняли тяжелую сумку, посидели за компьютером, и вот результат - ноющая боль в плече или спине. Нередко бывают фиброзные уплотнения, когда вместо эластичности мышца приобретает жесткость. При этом такой дистрофический процесс захватывает весь связочный аппарат мышцы (например, мышцы спины связаны с позвоночником). Кроме того, миостимуляторы нужны для снятия болевого синдрома (в шее, грудном, пояснично-крестцовом отделах), ощущения скованности в суставах при общей слабости мышц и связок. Электрическое воздействие используют при ожирении, чтобы истратить жир на энергию мышечного сокращения. Что касается, например, мышц сердца или глаза, то проблемы с ними решаются не на уровне миостимуляции. Нужно улучшить кровоток в ткани с помощью электростимуляции другого типа. Но, скажем, мышцы лица при параличе лицевого нерва миостимулятором разработать можно.
До и после
РАНЬШЕ миостимуляторы служили в основном для наращивания мышечной массы. Современные аппараты не только обеспечивают сокращение мышц, но и восстанавливают их за счет фазы покоя, что очень важно при хронических процессах. Это как с сердцем: оно сократилось, потом расслабилось, и за этот маленький промежуток времени каждая клеточка восстанавливает свои ресурсы. "Подавляющее большинство миостимуляторов, которые имеются в продаже, сделаны практически по одному-двум патентам и существенно не отличаются", - продолжает тему ведущий научный сотрудник лаборатории клинической фармакологии НИЦ ММА им. И. М. Сеченова Иосиф Львович БЛИНКОВ. Обычно конструированием приборов занимались не врачи, а нейрофизиологи и инженеры. Их идея - подать на мышцу со стороны кожи тот сигнал, который она получает от нерва. Но если сигналы идут со стороны нерва, это физиологично для человека, а если такой же сигнал подается со стороны кожи, такой процесс организму непривычен. В зависимости от того, какое действие выполняет мышца, мозг дает ей приказ и регулирует длительность посылаемого сигнала. В большинстве рекламируемых миостимуляторов длительность сигнала не регулируется, он подается с постоянной составляющей. Это может привести к артериальной гипертензии, длительные сеансы с такими приборами проводить не рекомендуется. К тому же постоянная составляющая может нанести вред самой коже, потому что во время сеанса все структуры тканей, которые подвергаются воздействию, "сдвигаются" в одну сторону, у них нет фазы покоя и времени вернуться на свои места. В результате нарушается кожный покров и состояние других органов. Чтобы этого не происходило, сигналы должны быть строго симметричными, их количество, размер, площадь и т.п. - одинаковыми.
Выбирая миостимулятор, следите, чтобы частоты, на которых он работает, не совпадали с нормальными физиологическими частотами самих мышц (40-630 Гц), тогда не будет отрицательного действия на их функционирование. Оптимальная частота сигнала - примерно 2000 Гц - не оказывает искусственного влияния. Все это относится к несущей части электрического сигнала. Но для того чтобы повысить эффективность миостимулятора, несущую частоту нужно модулировать, т.е. создать огибающую часть сигнала. В итоге комплексный сигнал направлен на восстановление состояния капилляров, так как они работают на той же частоте. Благодаря этому мышца становится эластичной, крепкой, обеспечивает внутреннюю мобильность организма, согласованную работу всех систем, а значит, и умение приспосабливаться к неблагоприятным условиям.
Если все "запчасти" организма работают без сбоев и могут в любой момент мобилизоваться, потому что были заранее натренированы, намного легче противостоять различным заболеваниям. Тренажеры хороши для крепких людей, но при наличии природной хрупкости физическая нагрузка в первую очередь бьет по слабому звену, вместо того чтобы исправить его. Тогда на помощь приходят миостимуляторы.
Для пользы тела
В ПРИНЦИПЕ натренировать можно любую мышцу, но восстановительный процесс должен вписываться в жизнь человека. Другими словами, организм не станет улучшать какую-либо систему, пока не придет в относительную норму. Поэтому послеоперационные сеансы миостимуляции отличаются от обычных. И прежде чем их начинать, ослабленному организму нужно дать время подготовиться. Вместе с врачом определяется количество сеансов, время, когда можно к ним приступать, особенность режима аппарата. Например, часто страдают воротниковые зоны шеи, в которых нервные узлы расположены близко от поверхности. Неправильное раннее начало сенсов может спровоцировать сосудистый криз. Очень редко у человека бывает индивидуальная непереносимость тока, тогда миостимулятор ему противопоказан так же, как и любое другое электрическое воздействие.
Нужно быть внимательными при расположении электродов, если у вас имеются повреждения кожи: псориаз, рожистое воспаление, аллергические заболевания, экзема, раздражение. При наличии повышенного артериального давления необходимо до сеанса при помощи врача подобрать нужные медикаменты. Нельзя пользоваться миостимулятором, если вы страдаете судорожными синдромами, эпилепсией. Дискомфорта во время сеанса часто можно избежать, если подобрать индивидуально хорошо переносимый частотный режим.
Еще одна составляющая миостимулятора, на которую нужно обратить внимание, - электроды. В основном используются самоклеящиеся тканевые проводники тока. Их клеевые основы нельзя стирать и мыть, они собирают с кожи жир, пот, соли, чешуйки эпителия. Все это при последующих сеансах вступает в контакт с кожей, хотя электроды должны быть абсолютно чистыми, иначе могут возникнуть искусственные ожоги. Наиболее подходящий материал для электродов - неоголенный металл (с изолирующей влажной салфеткой), либо углерод внутри токопроводящей резины, либо просто угольная ткань. Хорошо, если поверхность проводника негладкая, напоминает вязаную материю. Чем более гладкий электрод, тем больше плотность тока на маленьком пространстве (где есть углубления - морщинки, прыщики), поэтому на коже могут возникать ожоги.
Что скрывает наркоз