Одной из самых уязвимых в косметическом плане частей тела считается шея. Тем не менее, зная это, многие женщины почему-то забывают о том, что шея не меньше, чем лицо, нуждается в уходе.
К ПОЯВЛЕНИЮ складок и морщин на шее и образованию двойного подбородка приводят неправильная осанка, сон на высокой подушке, неправильное положение головы во время сна, опущенная на грудь голова во время чтения, вязания или какой-либо другой работы.
Чтобы кожа на шее сохраняла упругость и эластичность, ее надо 2 раза в день (утром и вечером) очищать лосьоном. Можно купить готовые лосьоны, но лучше приготовить их самостоятельно из натуральных продуктов по одному из следующих рецептов, рекомендованных А. М. Тартак.
После очистки необходимо нанести на шею питательный крем или смазать ее теплым растительным маслом. Не реже 1-2 раз в неделю необходимо делать компрессы для шеи. Хороший эффект дают картофельные компрессы.
Для этого надо сварить в мундирах 2 картофелины, очистить их от кожуры, размять, добавить 1 ст. ложку растительного масла и 1 ч. ложку глицерина. Все тщательно перемешать, выложить теплую картофельную массу на сложенную в два слоя марлю, наложить марлю на шею и сверху обвязать шею вначале полиэтиленовой пленкой, а потом махровым полотенцем или теплым шарфом. Держать компресс 20-30 минут.
При вялой, растянувшейся коже очень полезны травяные компрессы. Например, залейте горсть соцветий ромашки аптечной стаканом молока, вскипятите, остудите. Теплой смесью смочите плотную ткань и оберните ею шею. Сверху наложите полиэтиленовую пленку и махровое полотенце. Держите компресс 15 минут. После компресса шею лучше не мыть. Достаточно обтереть ее полотенцем и нанести крем.
Крем для шеи можно приготовить по такому рецепту: смешать 1 яичный желток, 1 ч. ложку меда, 2 ч. ложки растительного масла, 1 ч. ложку настоя цветков ромашки, 15 мл камфорного спирта и столько же ланолина или вазелина. Все тщательно перемешать до получения однородной массы.
Особое значение в комплексе процедур по уходу за шеей имеет гимнастика.
Упр. 1. Откиньте голову назад. Нижней губой покройте верхнюю. Заверните губы внутрь, придавливая их зубами.
Упр. 2. Медленно вращайте головой справа налево и наоборот.
Упр. 3. Поверните голову как можно больше налево, потом направо; сделайте наклоны головы в направлении сначала правого, затем левого плеча.
Упр. 4. Сжатые губы сместите вправо, затем влево.
Упр. 5. Сжатыми губами выполняйте жевательные движения, как это делает заяц, жуя капусту (при этом кожа под подбородком натягивается).
Упр. 6. Раскройте рот, максимально выдвиньте нижнюю челюсть вперед и напрягите ее (при этом мышцы шеи тоже должны быть напряжены), посчитайте до "14" и медленно закройте рот.
Причина появления двойного подбородка обычно та же, что и возникновения морщин шеи. Предупредить образование двойного подбородка помогут следующие упражнения.
Желательно каждый день делать самомассаж подбородка.
При увядшей коже шеи полезны контрастные компрессы. Горячие компрессы накладывать на 1-2 минуты, холодные - на 5 минут. Горячий компресс делать из настоя листа мяты, а также из настоя или отвара листа шалфея лекарственного. В качестве холодного компресса можно использовать холодную воду из-под крана. Заканчивать эту процедуру следует горячим компрессом. После компресса нанести крем.
Что делать с "гусиными лапками"?