ОСТЕОАРТРИТ - самое распространенное заболевание суставов, при котором происходят дегенеративно-дистрофические изменения в тканях, нарушаются кровообращение и обмен веществ, изнашивается и деформируется суставной хрящ и нередко - прилегающие кости. Уже в среднем возрасте каждый третий сталкивается с болезненными проявлениями артрозов, нередко приводящими к инвалидности. После 70 лет редко кто обладает относительно здоровыми суставами.
Медицина знает многое, имеет целый арсенал сильнодействующих средств, но редко использует их во благо больного. При этом заболевании требуется большое терпение и время. И в хронической форме часто переходят на лечение гормонами, дающими быстрое освобождение от боли и страданий, но проходит время, и боли появляются снова, причем для достижения эффекта приходится обращаться к гормонам все чаще и чаще. И начинают проявляться побочные действия гормонов.
Народные и естественные средства мягче, но требуют упорства в длительном лечении.
Положительный результат возможен только при комплексном подходе.
1) Начать надо с перестройки питания, с целью общего оздоровления, нормализации обмена веществ и снижения веса. Лишний вес - это дополнительная нагрузка на суставы опорно-двигательной системы.
Для усиления перистальтики и очищения кишечника необходима клетчатка: хлеб только грубого помола, крупы, сваренные на воде, овощи и фрукты. Задержка стула недопустима, помогают чернослив, свекла. Для улучшения кишечной флоры использовать чеснок.
Отказаться от наваристых супов, содержащих пуриновые соединения, особенно опасные для суставов. Мясо желательно употреблять постное и отварное. Избыточное потребление фосфора, то есть мяса и особенно рыбы, нарушает фосфорно-кальциевый обмен, ведущий к деминерализации костей.
Для улучшения водно-солевого обмена используют арбуз, кабачки, тыкву, зелень, курагу и чернослив.
Для суставов лучше получать витамины из пищи, и если добавлять поливитамины, то только отдельные и наиболее труднополучаемые с пищей, и микроэлементы. Например, витамины группы В.
2) Дополнительную помощь в лечении артрозов окажут травы.
Настой брусники: 1 десертную ложку брусничных листьев залить 2 стаканами кипятка и час настоять под подушкой. Принимать равными частями в течение дня перед едой.
Вместо чая хорошо пить отвар листа земляники, 1 ст. ложку на стакан, кипятить 10-12 мин.
В чае много пуринов, и при проблемах с суставами лучше перейти на чаи травяные, отвары шиповника и на компоты из сухофруктов. В травяные чаи можно включать лист черной смородины, земляники, брусники, черники, крапивы, зверобой, заваривая в различных вариантах. Распространенное народное средство при артрозах: вишня с молоком.
3) Хорошее терапевтическое действие оказывают на организм желтые скипидарные ванны, они улучшают капиллярное кровообращение и оказывают рассасывающее действие.
Приготовление желтого раствора: 300 мл касторового масла держать на водяной бане и влить в него 40 г едкого натра, разведенного в 200 мл холодной воды. Тщательно размешать деревянной палочкой и после загустения влить в раствор 250 мл олеиновой кислоты, продолжая помешивать. Когда состав станет жидким, перелить его в кастрюлю и добавить 750 мл живичного скипидара, размешать и разлить в стеклянную емкость, плотно закупорив. Хранить при комнатной температуре.
Курс лечения 5-10 ванн. Налить в ванну воду до 36 C, влить 40 мл скипидарного раствора, размешать. Каждую следующую ванну дозу увеличивать на 15 мл. В течение 15 мин. постепенно довести температуру воды до 39-40 , полежать еще 2-3 мин. Не вытираясь, промокнуть тело полотенцем, завернуться в простыню и укутаться в одеяло. Через 30-40 мин. вытереться, переодеться и поспать. Ванны принимать ежедневно или через день, по самочувствию.
Противопоказания: острые заболевания, онкология, заболевания кожи. Во время процедуры кто-то обязательно должен находиться рядом.
При хронических формах заболеваний суставов в основном используются методики местного действия, различные компрессы и растирки.
Компресс пихтового масла с солью. Пропитать ткань слегка подогретым маслом и присыпать тонким слоем соли. Наложить ткань на больной сустав стороной, присыпанной солью, накрыть полиэтиленом и закрепить бинтом. Делать на ночь 5-6 раз подряд.
Хорошее и простое средство от боли - лист лопуха. Несколько листов лопуха положить на стол светлой (обратной) стороной вниз, а сверху придавить на 3-4 мин. кастрюлей с кипятком. Светлой стороной наложить на сустав и сделать компресс.
4) Важнейшей составляющей оздоровления суставов в вашу программу должна войти специальная гимнастика.
Причины заболевания, как правило, не в самом суставе, если это не травма, а в нарушенных функциях организма и слабости иммунной системы. Упражнения надо применять не только местно на больные суставы, но и для общего оздоровления организма.
Я в любом своем комплексе использую от 30 до 40 упражнений, и каждое упражнение в среднем выполняется по 8-12 раз.
Начать занятия гимнастикой лучше в период ремиссии, и, естественно, нагрузка и амплитуда движений должны соответствовать вашим возможностям. Лучше первые несколько занятий провести под руководством и контролем специалиста.
Тяжелобольным, возможно, гимнастику придется начинать с пассивных движений, выполняемых с помощью специалиста или близких. Терпение - и успех придет, вы сможете выполнять упражнения самостоятельно.
Упражнения для верхних конечностей выполняются в положении стоя или сидя, а для ног в основном в положении лежа, и суставы можно прорабатывать в полную амплитуду ваших возможностей, но не чрезмерно.
Упражнения можно выполнять и под нагрузкой, в основном для нижних конечностей, в преодолении собственного веса, например, приседания или подъем тела на носочках. В таком случае делать упражнения с ограничением амплитуды движений в суставах и при необходимости использовать опору или другие способы облегчения и безопасности выполнения упражнений.
Относительно здоровым прекрасно подходят изометрические упражнения, выполняемые в легком сопротивлении.
Обязательно в комплекс включать упражнения на мышцы шеи, живота и спины. Все упражнения выполнять медленно и плавно, сочетая напряжение, расслабление и растяжение мышц.
Не допускать асимметричные (односторонние) нагрузки как в упражнениях, так и в трудовой деятельности. Прекрасные средства оздоровления суставов: плавание, лыжи с умеренными нагрузками, гимнастика.
В любом случае количество повторов одних и тех же движений не должно быть большим. Многие массажисты и машинистки на пишущей машинке имеют профессиональные заболевания суставов. И причина - не сами движения, ими выполняемые, а их количество. В моем представлении и здоровые люди не должны увлекаться количеством повторов однообразных упражнений.
5) Вне обострения прекрасное средство укрепления здоровья и оздоровления суставов - массаж.
Отдельно можно проводить криомассаж, снимающий боль и воспалительный процесс. Для этого заморозьте в морозилке в герметичном полиэтиленовом пакете соляной раствор: полторы чайной ложки на стакан воды. Объем криопакета может быть самым различным, в зависимости от величины сустава, и в любом случае не очень большим, чтобы не было переохлаждения. Лучше иметь набор пакетиков со льдом разного размера.
6) Русская баня с березовым веником всегда была универсальным лекарем. И в нашем случае она - большое подспорье.
7) Факторов, приводящих к заболеванию суставов, множество - это могут быть травмы, нарушения обменных процессов, последствия перенесенных инфекционных заболеваний, и не всегда даже опытные врачи точно могут определить причины.
В любом случае важна роль иммунной системы как для снятия воспалительных процессов в суставах, так и для профилактики от возможных вирусных заболеваний, особенно в период эпидемии гриппа, чтобы обезопасить себя от новых осложнений на опорно-двигательную систему.
Разработано много препаратов-иммуностимуляторов, но, как большинство синтезированных лекарств, их применение, наряду с полезным действием, может нанести организму вред.
Сейчас с успехом используется для стимуляции иммунной системы настойка из эхинацеи пурпурной как для профилактики инфекционных заболеваний, так и в период восстановления после перенесенного заболевания для снятия воспалительного процесса.
Выключи, сгорит!
Доверие к лечению начинается, когда видишь результат. Именно поэтому физиотерапевны ЦРБ г. Касимов используют в лечении медаппараты Елатомского приборного завода в две смены и по всему перечню болезней.
10 ЛЕТ Касимовская районная больница не мыслит жизни без аппаратов МАГ-30-3. Со слов врача-физиотерапевта Петраченко И. А., сотни больных радикулитом, артритами, артрозами после больничных процедур бросали клюшки и запасались МАГами, уверенные, что тратят деньги не зря. Хирурги отправляют на лечение МАГом после операций для ускорения заживления ран, один МАГ-30-3 постоянно "прописан" в травматологии, и срок неподвижности на растяжках удается сократить на одну-две недели. Гинекологи больницы считают процедуры с МАГ-30-3 обязательной частью лечения при воспалительных процессах.
Зав. физиотерапевтическим отделением Лаврентьева С. В. называет МАГ-30-3 спасением для лежачих больных. Она рассказала, как одной из медсестер отделения надоело слушать кряхтенье отца, и купила она в подарок ветерану МАГ-30-3. Поворчав, "безделушку принесла", пенсионер теперь не выпускает из рук аппарат. 20 минут на плечи - хондроз, 20 - к пояснице, радикулит, 20 - на коленку, бурсит. И еще, извините, на промежность, простатит полечить. И так, пока жена не одернет: "Выключи, сгорит", - а сама любит засыпать с МАГом. Специалисты физиокабинета знают, что от магнитотерапии МАГом ухудшений и побочных действий нет, противопоказаний - минимум, и довольны, что аппарат МАГ-30-3 становится для аптек обычным товаром. Это относится и к устройствам для лечения ЛОР-болезней - ФЕЯ (ПГГ-01), геморроя - ВЕРА (ППК-01), простатита - УТП-01.
Адреса для заказа почтой. Россия: 391351, Рязанская обл., г. Елатьма, ГПЗ, Заказ 9548. Цена 396 (ФЕЯ), 408 (МАГ), 420 (ВЕРА), 712 (УТП) руб. плюс 8% почтовый сбор. Украина: Севастополь, тел. (0692) 45-62-74. Цена (МАГ, ФЕЯ, ВЕРА) 122 грн с учетом доставки. Казахстан: Алматы, тел. 63-98-44.
Завод (09131) 2-04-57, Москва: 196-06-12, 457-98-99, 958-26-22, ВВЦ "Здоровье".
ИНТЕРНЕТ: www.elat.ryazan.su
Как лечить неизлечимую болезнь