Статья по теме
Как продлить молодость? (часть 2)
Известно, что человеку генетически положено 120 лет жизни, но на самом деле наш век намного короче. Однако, если соблюдать определенные правила, продлить жизнь и молодость вполне возможно.
- Прежде всего не объедайтесь. Вместо привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.
- Молодость сохраняет работа, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит лет на 5 старше.
- Оказывается, люди, которые постоянно корят себя, более подвержены заболеваниям. Согласно результатам тестирования, 64% респондентов, страдающих раком, всегда подавляли в себе гнев.
- Спать лучше в прохладной комнате. Доказано, что тот, кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым, ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
- Закаляйтесь! Ученые пришли к выводу, что понижение температуры тела для больных-сердечников всего на один градус на протяжении нескольких часов каждый день позволяет избежать нарушений в работе мозговых центров. Такая холодотерапия почти в два раза улучшает показатели состояния больных. Под действием холода уменьшается ток крови, что приводит к снижению активности деятельности клеток мозга, и это предохраняет их от разрушения.
- В давние времена на Руси крепостные перед сном чесали пятки своим господам. Крестьянам чесали пятки их дети. Не забывайте и вы помассировать свои ступни. Очень полезно втирать при этом в кожу стоп растительное масло.
Погодные заморочки