Рубрику ведёт врач-терапевт, гомеопат, психотерапевт, автор уникальных целительных психологических методик Валерий СИНЕЛЬНИКОВ.
Не предавайте свою мечту
НА СВОИХ семинарах я часто спрашиваю людей: "Какова ваша заветная мечта?", "Для чего или для кого вы живёте?", "Для чего вам нужно здоровье?", "Вообще, для чего вы пришли в этот мир?" И многих эти вопросы просто ставят в тупик. Сидят взрослые люди, многие из которых прожили больше полувека, и не знают, как ответить.
А ведь этот вопрос мы должны были задать себе давным-давно - наверное, тогда, когда нам было 15 или 17 лет. Для чего мы жили все эти годы? А самое главное - для кого?
Когда я задаю эти вопросы детям в школе, особенно в младших классах, то вижу лес рук. Практически каждый знает, чего он хочет добиться в жизни.
Что же произошло с нами, со взрослыми? Кто нас заколдовал? Может быть, потому люди и болеют, мучаются, убивают друг друга, что забывают о самом главном своём предназначении?
Шестерёнка в часах нужна для того, чтобы чётко и слаженно работал весь механизм. Если шестерёнка или какой-то винтик перестанут выполнять свои функции, то мастер их заменит на новые.
Для чего живёт клетка в организме? В чём её задача? Что объединяет все клетки вместе?
Главная цель - жизнь всего организма. Если клетка справляется со своей задачей, то организм даёт ей всё необходимое для жизни, и такая клетка живёт и процветает.
Человек - это такая же клетка единого организма Вселенной. И его главное предназначение - заботиться обо всём организме, чтобы он жил и процветал.
Человек живёт в этом мире прежде всего для Вселенной. Для блага Земли, людей и Природы. И думать о себе, и совершенствовать себя человек должен именно для того, чтобы ещё больше отдать для окружающих. Человек может быть здоров и счастлив только тогда, когда живёт среди таких же здоровых и счастливых людей.
Именно поэтому заболевания сердечно-сосудистой системы и рак вышли на первое место. Люди разучились отдавать тепло своего сердца. Они замкнулись в себе и на себе, на своих желаниях. Их мировоззрение стало подобно поведению раковой клетки.
Люди забыли о своём главном предназначении. Предали свою мечту! И это, я считаю, самое страшное!
Ваши Намерения будут осуществляться быстро и легко тогда, когда они будут приближать вас к заветной мечте. Помните: ваш путь должен приносить вам радость. Подумайте, что вы можете делать очень хорошо и эффективно. В чём вы можете быть максимально полезны людям, своей родине, планете Земля?! В какой сфере жизни вы будете радоваться результатам своего труда вместе с окружающими? Начните делать это. Это и есть ваш путь, ваша судьба.
Существует поговорка: "Бойся исполнения своих желаний". А на Востоке говорят: "Если ты хочешь что-то получить, откажись от своих желаний".
Не зацикливайтесь на своих желаниях. Не будьте их рабами. Ибо чем сильнее ты привязываешься, тем больше ты можешь утратить. Помните, что любая вещь в этом мире - это ещё не цель всей вашей жизни. Это всего лишь способ для вашей жизни, для осуществления вашего предназначения в этом мире.
Главное предназначение человека - творить и учиться. Ради творчества мы и приходим в этот мир. У каждого должна быть своя заветная мечта. Именно она и будет давать вам силы для жизни. Не страх за своё биовыживание, а страсть осуществить свою мечту.
Я убедился, что все проблемы у людей со здоровьем и в личной жизни возникают именно тогда, когда они останавливаются в своём развитии. Проблема как бы подсказывает, что человек "застрял" и нужно развиваться дальше.
Ну а как быть, если человек не знает своей мечты?
Мне часто приходится слышать от моих пациентов: "Доктор, мне поздно мечтать о чём-то", "Я не смогу осуществить это. Это нереально", "У меня нет цели в жизни. Я не знаю, для чего я живу", "Я забыл, о чём я мечтал. Я предал свою мечту".
Вспомните, о чём вы мечтали в детстве и юности. Подумайте, каким делом бы вы занимались, если бы у вас для жизни было всё необходимое?
Многие люди отказываются от своей мечты из-за страха и сомнений и начинают заниматься таким делом, которое им неинтересно, но даёт возможность выжить. То есть такие люди работают ради денег. А это тупиковый вариант.
Занимайтесь любимым делом, которое будет приносить вам и всем окружающим радость жизни. Работайте с душой и для души.
Никогда не предавайте свою мечту! Живите своей мечтой. И все силы Вселенной будут помогать вам в её осуществлении.
Вся прелесть жизни - в движении
СЛОВО "жизнь" означает "процесс". Жизнь в нашем мире - это нескончаемый процесс осуществления наших Намерений: сознательных и подсознательных. А для того чтобы этот процесс приносил радость, мы чётко должны знать результаты, к которым стремимся.
У меня на приёме пожилой человек.
- Доктор, - говорит он, - я всю жизнь ишачил как проклятый, вкалывал, чтобы обеспечить семью, дать детям образование. А что я имею к своим шестидесяти? Болезни, старость, маленькую пенсию. И нет радости в жизни. Почему так произошло, вы могли бы мне объяснить?
- Это произошло прежде всего потому, что вы забыли о себе самом.
- Да, это так, - соглашается мужчина, - о себе я практически не думал. Только о семье и работе.
- Вы забыли о том, что у вас есть свои цели в жизни, мечты, интересы. Я помню из детства один мультфильм, - продолжаю я. - Там Ходжа Насреддин хотел заставить идти своего ишака, но тот никак не хотел сдвигаться с места. Тогда хозяин привязал к палке морковку и поместил перед носом осла. Осёл, обливаясь слюной, побежал вприпрыжку за морковкой. Хозяин достиг своей цели.
- Доктор, вы хотите сказать, что мы такие же ослы?
- А что, обидно?
- Есть немного.
- Мы в жизни, - продолжаю я, - уподобляемся и ослу и хозяину одновременно. Мы ставим перед собой цели (не важно какие: материальные или духовные) и пытаемся их достичь. И если мы видим перед собой только желанную морковку, то перестаём замечать окружающий мир. А ведь у каждого из нас есть шанс остановиться. Если ишак смекнёт, что такая морковка недосягаема, то остановится и найдёт у себя под ногами и траву и воду. Часто мы забываем в погоне за целью саму жизнь. Не нужно зацикливаться на цели, а нужно наслаждаться самим процессом жизни.
- Так, может, не бежать за этой морковкой?
- Ну что вы! Цель нужна обязательно, потому что нет цели - нет и движения. А нет движения - нет и жизни. Но посмотрите вокруг себя, вверх, под ноги. Жизнь есть, а значит, есть и движение, и цель. Вся прелесть жизни - в движении.
Когда стремишься к цели, создаёшь преграды, а преодолевая их, накапливаешь силу и получаешь радость преодоления, победы. Значит, растёшь!
Взять на себя ответственность за свою жизнь означает полный отказ от обвинений окружающих и себя самого, освобождение от жалости и сожалений, от критики, осуждений и ненависти. Если вы берёте на себя ответственность, то начинаете жить полной и сильной жизнью. Вы перестаёте играть роль палача или жертвы. Вы становитесь мастером, хозяином своей жизни. И никто уже не сможет заставить вас страдать, никакие сглазы и порчи не будут на вас действовать. Вы сами будете выстраивать события в своей жизни так, как захочется вам. Вы будете создавать особое пространство вокруг себя, которое поможет меняться окружающим людям.
10 шагов к заветной цели
А ТЕПЕРЬ давайте подведём итоги, чтобы вам легче было ориентироваться, выделим основные шаги и правила создания и реализации Намерения.
Шаг 1. Чётко сформулируйте своё Намерение.
"Я заявляю о своём Намерении: ..."
Для этого воспользуйтесь основными правилами:
Правило 1. Ваше Намерение должно быть сформулировано позитивно.
Правило 2. Ваше Намерение должно быть сформулировано в настоящем времени.
Правило 3. Ваше Намерение должно быть сформулировано от первого лица.
Шаг 2. Представьте своё Намерение.
Создайте яркий и чёткий образ себя в будущем и того, что вы хотите иметь. Визуализируйте конечный результат. Сделайте это настолько конкретно, насколько возможно. Используйте своё воображение, творчество и фантазию. Ответьте на такие вопросы:
Как я узнаю о том, что получил/получила желаемый результат?
Что увижу, услышу или почувствую, когда достигну своей цели?
Каковы будут моё поведение, мысли и чувства, когда я достигну желаемого состояния?
Ваше Намерение должно побуждать вас к действиям.
Напитайте своё Намерение приятными эмоциями, чтобы оно влекло за собой.
Задайте себе вопросы:
Для чего мне это нужно?
Если моё Намерение осуществится, что это даст приятного и полезного мне и окружающим людям?
Шаг 3. Определите размеры своего Намерения.
Ваше Намерение должно иметь реальные размеры.
Оно может быть слишком большим, и тогда его следует разбить на несколько более мелких, легкодостижимых.
Возможно, поставив перед собой какую-то цель, вам придётся несколько раз переформулировать своё Намерение, пока вы не придёте к тому, что первый шаг примет реальные размеры, и вы сможете действовать. Помните известную поговорку: "Путь даже в тысячу ли начинается с первого шага".
Шаг 4. Определите необходимые ресурсы.
У вас есть все необходимые ресурсы для осуществления вашего Намерения. Сила всегда находится внутри вас. И точка опоры всегда находится в настоящем моменте. Нужно только осуществить к этим ресурсам доступ. Для этого спросите себя:
"В чём я нуждаюсь, чтобы моё Намерение осуществилось?"
Ресурсы могут быть внутренними и внешними. Внутренние ресурсы - это, например, позитивный настрой, уверенность, ваши особые умения, знания и таланты. Внешними ресурсами могут быть деньги, знания, связи. В любом случае внешние ресурсы зависят от ваших внутренних убеждений.
Шаг 5. Определите первые шаги и начинайте действовать.
Если ваши Намерения серьёзны, определите первые шаги и действуйте. Помните, в зачёт идут только действия.
Ваши действия должны быть как внутренними (избавление от агрессивных эмоций, работа с негативными мыслями и убеждениями), так и внешними (конкретные физические усилия, встречи с необходимыми людьми и т. д.).
Возьмите на себя стопроцентную ответственность за осуществление своего Намерения.
Все события в своей жизни мы создаём сами, поэтому перестаньте обвинять, осуждать и обижаться. Ни вы, ни кто-либо другой не виноваты в том, что у вас чего-то нет. Виноватых не существует вообще.
И помните! С того самого момента, как вы заявили о своём Намерении, все и всё в этом мире стремятся вам помочь. Все силы Вселенной на вашей стороне, а внутри вас есть все необходимые ресурсы для достижения цели.
Вы должны играть в жизни активную роль. Ваши действия на психическом и физическом плане воздействуют на некий механизм и приводят в действие таинственную и непостижимую силу Намерения.
Ваш путь должен приносить вам радость.
Сформулировав Намерение в будущем, вы ставите перед собой задачу в настоящем, и наоборот, любая проблема в настоящем может быть превращена в Намерение в будущем.
Осуществление вашего Намерения - это путешествие от настоящего состояния к желаемому. Это ваш жизненный путь. Представьте, что на этом пути будут препятствия, которые закалят вас и сделают сильнее, встретятся разные люди, у которых вы будете учиться чему-то новому и совершенствоваться.
У вас должно быть желание совершить это путешествие. И вы должны верить в то, что цель является достижимой и стоит того, чтобы её достигать.
Шаг 6. Определите, какие препятствия есть на вашем пути, и устраните их.
Сделайте это заранее, ещё на стадии формирования Намерения. Это избавит вас от лишних хлопот. Задайте себе вопросы:
Что может помешать мне осуществить моё Намерение?
Какие могут возникнуть препятствия на моём пути?
Что может произойти неблагоприятного для меня, если моё Намерение осуществится?
Поработайте со своими мыслями-блоками. Для этого поменяйте старые, негативные убеждения и установки и создайте новые, которые приблизят вас к цели.
Шаг 7. Будьте внимательны.
Вам нужны острота и чувствительность для того, чтобы заметить, продвигает ли вас то, что вы делаете, к тому, чего вы хотите.
Вы должны быть очень внимательны к себе. Прислушивайтесь к голосу интуиции и своим чувствам. Почаще обращайтесь внутрь себя. И в то же время будьте внимательны к окружающему миру, к поведению и реакциям людей. Держите свои чувства открытыми, чтобы заметить, что вы верно движетесь по пути осуществления своих Намерений к желаемому результату. Обращайте внимание на все знаки, которые попадаются вам на вашем пути.
Шаг 8. Проявляйте гибкость в поведении и мышлении.
Вы должны быть очень гибким человеком и менять свои действия до момента получения того, чего вы хотите.
Существует золотое правило: "Если то, что вы делаете, не срабатывает, сделайте что-нибудь другое".
Если дверь не открывается в одну сторону, попробуйте открыть её в другую.
Чтобы осуществить свои Намерения, вам необходимо не только слышать, видеть и ощущать то, что происходит, но и иметь запас разнообразных реакций и быть готовыми поменять своё поведение.
Если вы не меняете своего поведения, то всегда будете получать одно и то же.
Запомните! Контролировать ситуацию будет тот человек, у которого большая гибкость поведения.
Шаг 9. Позаботьтесь о чистоте своих помыслов.
Осуществление вашего Намерения должно быть благоприятно для вас и окружающего мира.
Помните, что ваше Намерение - это не то, что вы хотите получить в ущерб другим. Убедитесь, что ваше Намерение находится в полной гармонии с вами как с цельной личностью и окружающим миром. То, что вы получите в результате, должно улучшить не только вашу жизнь, но и жизнь других людей.
Шаг 10. Определите место и время осуществления своего Намерения.
Помните! Ваше Намерение осуществится в нужное время и в нужном месте.
Предоставьте своему подсознанию возможность выбрать место и время осуществления вашего Намерения. Оно просчитает все возможные варианты самым лучшим образом.
Просто обратитесь внутрь себя, к своему подсознательному разуму, и попросите: "Подсознание, определи самое оптимальное время и самое лучшее место для осуществления моего Намерения".
Искусство создания и управления намерением