Один из секретов долголетия жителей Страны восходящего солнца - любовь к витаминам. Правда, умеренная. Поскольку неумеренная - прибавляет не долголетие, а проблемы со здоровьем.
Судите сами...
ВИТАМИНЫ, имеются в виду те, что в баночках и тюбиках, сами по себе вреда не представляют.
Проблемы могут возникнуть, если необходимые для организма дозы превышаются в десятки и сотни раз.
Часто в больницах пациенту прописывают витамины в уколах, которые, как правило, в десять раз превышают физиологические нормы. Именно это порой и приводит к аллергической реакции, а вовсе не то, что больной не переносит какой-то витамин. Синтетические витамины построены и действуют так же, как их собратья из натуральных продуктов. Конечно, сочный ярко-оранжевый апельсин, клубника, помидор с упругой гладкой кожурой, душистый укроп и петрушка выглядят привлекательнее таблеток из баночки с химическими знаками. Но, увы, зимой и весной яблоки и груши не свешиваются с деревьев и ягоды не растут на грядках. А чтобы спастись от авитаминоза, для здоровья нужно порядка 12 витаминов и 20 минеральных веществ. Но, покупая витамины, следует помнить:
Пищеварение без проблем (часть 11)