Подбери наиболее подходящий вариант ответа для каждого утверждения.
1. Тебе снятся в основном:
А. Кошмары.
Б. Я сплю без снов.
В. Приятные сны.
Г. Эротические сны.
2. О чем ты чаще всего думаешь утром, только что проснувшись?
А. О том, какая будет погода.
Б. О своей замечательной школе.
В. О противном домашнем задании, которое еще можно успеть сделать вместо завтрака.
Г. О любимом человеке.
3. Как ты обычно завтракаешь?
А. Сервирую стол, выделяя для этого специальное время.
Б. Во время завтрака жалуюсь родичам на то, что не выспался.
В. Люблю поговорить во время завтрака.
Г. Спешу затолкать еду в рот, поскольку часто опаздываю.
4. Когда ты читаешь какой-нибудь журнал или газету, то прежде всего останавливаешь внимание на:
А. Экономических и политических новостях.
Б. На материалах о спорте.
В. На статьях о светской жизни.
Г. На чем-нибудь познавательном.
5. Как ты реагируешь, прочитав о каком-нибудь чрезвычайном происшествии, скандале, преступлении?
А. Не реагирую никак, мне это безразлично.
Б. Беспокоюсь о том, что подобное может случиться и со мной.
В. Возмущаюсь, что милиция не может навести должный порядок.
Г. Рассматриваю случившееся как должное, в порядке вещей.
6. Как ты ведешь себя при первой встрече с незнакомым человеком?
А. Без колебаний доверяюсь ему.
Б. Жду, когда он о чем-нибудь спросит меня.
В. С интересом наблюдаю за ним.
Г. Слежу за ним, но без особого интереса.
7. Что ты делаешь, если замечаешь, что кто-нибудь разглядывает тебя на улице, в метро или другом общественном месте?
А. Начинаю беспокоиться, что, наверное, выгляжу смешно.
Б. Мне становится неприятно.
В. Смотрю на себя в какое-нибудь зеркало, стекло, чтобы увидеть свое отражение.
Г. Не обращаю на это никакого внимания.
8. Если ты ищешь нужный адрес в незнакомом городе, то предпочитаешь:
А. Взять такси.
Б. Узнать дорогу у жителей города.
В. Найти адрес самостоятельно.
Г. Будешь постоянно испытывать опасения, что заблудишься.
9. С какими мыслями ты обычно начинаешь свой день?
А. С уверенностью, что он будет успешным.
Б. С желанием, чтобы день поскорее закончился.
В. С ожиданием приятной болтовни с одноклассниками и друзьями.
Г. С надеждой, что хотя бы сегодня тебя не подстерегут какие-нибудь неприятности и проблемы.
10. Если ты проигрываешь в какую-нибудь игру, то проигрыш:
А. Ужасно расстраивает тебя, и ты начинаешь считать, что сегодня плохой день.
Б. Побуждает играть до тех пор, пока не отыграешься.
В. Особенно тебя не расстраивает, ведь ты считаешь, что игра есть игра, кто-то в ней должен проигрывать.
Г. Заставляет тебя придумать способ, обеспечивающий выигрыш на 100%.
11. Когда ты сидишь за столом, и тебе подают большую порцию чего-нибудь особенно вкусного, ты:
А. Набрасываешься на нее и съедаешь с аппетитом.
Б. Застываешь в нерешительности, опасаясь потолстеть.
В. Съедаешь еду с легкими угрызениями совести.
Г. Отказываешься от лакомства, полагая, что твой желудок этого не примет.
12. Когда ты ссоришься с кем-либо, тебе симпатичным, то:
А. Боишься окончательно испорченных отношений с этим человеком.
Б. Воспринимаешь ссору спокойно, поскольку видишь в ней определенный смысл.
В. Считаешь, что в скором времени вы наверняка снова помиритесь, и все будет в порядке.
Г. Ты уверен(а) в пользе этой ссоры, так как отношения даже между самыми близкими людьми не должны быть слишком "гладкими".
13. Когда ты смотришь на свою фигуру в ванной, то:
А. Находишь ее вполне нормальной, хотя считаешь, что может быть и лучше.
Б. Думаешь о том, что не мешало бы сбросить лишний вес, но для этого придется слишком много трудиться.
В. Считаешь, что твоя фигура не представляет ничего особенного (фигура как фигура).
Г. Сразу же принимаешь решение начать тренировки.
14. Насколько непосредственно ты себя ведешь, когда влюбляешься?
А. Я увлекаюсь любовью, пусть даже и кратковременной.
Б. Я всегда анализирую свои отношения и думаю о том, насколько мои чувства приятны другому человеку.
В. Меня постоянно что-то угнетает, я встревожен(а), обеспокоен(а) и не могу полностью отдаться чувствам.
Г. Я ни о чем не беспокоюсь, чувствую себя хорошо и свободно.
15. Ты прошел медицинское обследование и ждешь его результатов. Во время ожидания ты:
А. Опасаешься, как бы у тебя не обнаружили какого-нибудь серьезного заболевания.
Б. Уверен(а), что врач все равно не скажет правду.
В. Полагаешь, что у тебя нет ничего серьезного, и бояться нечего.
Г. Думаешь, что каждому человеку лучше вовремя узнать правду о состоянии своего здоровья.
16. Что ты чувствуешь, общаясь с людьми?
А. Я держусь с людьми приветливо или прохладно в зависимости от этих людей и сопутствующих обстоятельств.
Б. Часто ощущаю неловкость, не зная, как себя вести.
В. Я внимательно наблюдаю за реакцией людей на свое поведение, прислушиваясь к тому, что они обо мне говорят.
Г. Мне часто кажется, что я веду себя не лучше других.
17. Если тебе предстоит длительное путешествие, то, готовясь к нему, ты:
А. Все тщательно планируешь.
Б. Пребываешь в уверенности, что обязательно возникнут какие-нибудь помехи.
В. Не особенно готовишься к поездке, ведь все утрясется само собой.
Г. До отъезда ты сильно возбужден(а) и волнуешься, но с началом путешествия успокаиваешься.
18. Какой цвет тебе больше нравится?
А. Красный.
Б. Серый.
В. Зеленый.
Г. Синий.
19. На что ты рассчитываешь, когда принимаешь решения?
А. На удачу, везение, счастливый случай.
Б. Только на самого себя.
В. На трезвый расчет и объективную оценку обстоятельств.
Г. На приметы (с какой ноги встал(а), встретил(а) на улице черную кошку и пр.).
20. Если бы у тебя была возможность выбирать, то ты бы предпочел(чла):
А. Получить небольшое наследство.
Б. Достичь стабильных успехов в учебе и карьере.
В. Создать что-либо значительное в науке, технике или искусстве, а также получить признание.
Г. Встретить любимого человека, приобрести хорошего друга.
КЛЮЧ к тесту
В приведенной ниже таблице указано количество баллов, которым оценивается каждый ответ.
Оценка результатов
91-100 баллов. Ты оптимист на 110%, но, к сожалению, такое отношение к жизни психологи считают не обоснованным реальными обстоятельствами и даже граничащим с легкомыслием.
76-90 баллов. У тебя слегка завышенный, но в общем нормальный оптимизм, который тем не менее иногда мешает осознавать и исправлять свои недостатки, а также изменять неблагоприятные ситуации в свою пользу.
61-75 баллов. Тебе свойственен "трезвый реализм", основанный на нормальном оптимизме, который главенствует в различных ситуациях.
48-60 баллов. У тебя трезвый взгляд на мир со склонностью к пессимизму.
36-47 баллов. В твоем мироощущении преобладает пессимизм, но иногда случаются и проблески оптимизма.
24-35 баллов. Ты практически неисправимый пессимист, причем, такое отношение к миру совершенно не обосновано реальным положением вещей.
Смотрите также:
Как поднять самооценку (часть 2)