Постоянная нехватка времени, хозяйственные хлопоты и всевозможные житейские проблемы практически вытеснили из нашей повседневной жизни такую приятную и полезную процедуру, как ванна. Между тем ванны являются эффективным лечебно-профилактическим средством. В зависимости от состава они могут оказать на организм либо расслабляющее, либо тонизирующее воздействие.
Травяные ванны при регулярном их приеме заметно повышают защитные силы организма.
Для приготовления настоя или отвара на ванну обычно берут 1,5-2 кг свежей или 500-600 г сухой травы. Траву измельчают и доводят до кипения. Корни, ветви и крупные стебли можно кипятить 10-15 минут. После кипячения их настаивают 40-60 минут, процеживают и, помешивая, вливают в наполненную водой ванну.
Температура воды должна быть 36-37оС. Продолжительность одной процедуры - 10-20 минут. Курс состоит из 12-15 ванн, принимаемых через день.
Березовые ванны рекомендуются при кожных заболеваниях, нарушениях нервной системы, ревматизме, подагре, артрите, простуде, а также для нормализации обменных процессов. Их готовят из березовых листьев, которые желательно собирать весной.
Хвойные ванны показаны при неврозах с повышенной раздражительностью, сильной усталости, переутомлении, бессоннице. В качестве сырья используют готовый хвойный экстракт или хвойные иглы. 300 г игл заливают 3 литрами кипятка, выдерживают на слабом огне 15-20 минут, процеживают и выливают в ванну с водой.
Ванна с лавандой применяется при вегето-сосудистой дистонии, мигрени, неврастении, ревматических болях. Ванна с валерианой действует успокаивающе при нервном возбуждении, а также облегчает состояние в климактерический период. Шалфейные ванны оказывают благотворное действие на организм при хронических воспалительных процессах женской половой сферы, повреждениях сумочно-связочного и мышечного аппарата, при замедленном сращении переломов. При мокнущих экземах, варикозных язвах, остеомиелите, фурункулезе, потливости ног хороша ванна с полевым хвощом. При хронических кожных заболеваниях полезны ванны с дубовой корой.
Водолечение. Травяные ванны (19.04.2006)