УЖЕ пригрело первое весеннее солнышко, а ребенок продолжает часто болеть простудами, бледный и вялый. Весьма вероятно, что именно сейчас самое время "подкормить" детский организм витаминами.
Но, например в США, некоторые ученые приходят к выводу, что если ребенок питается достаточно разнообразно, то синтетических добавок ему не требуется. Мы спросили об этом у врача-педиатра высшей категории Евгении Васильевны СЕРОВОЙ, и вот ее мнение:
- Поливитамины необходимы, если вы не можете обеспечить ребенку дневную норму овощей и фруктов. Но полностью заменить витаминами свежую зелень и овощи нельзя, поскольку в них есть пектиновые вещества, имеющие противобактериальное действие. Какова дневная норма овощей и фруктов? Независимо от возраста (исключая самых маленьких детей) ребенок должен за день съедать не менее 150-250 г овощей - отварных или в виде салатов - и до 200 г фруктов и ягод - свежих или в виде пюре и соков. Если у вас нет возможности покупать свежие ягоды, можно воспользоваться замороженными, они сохраняют свои ценные свойства.
Если вы решили, что без поливитаминов вам не обойтись, встает вопрос выбора. По мнению врача-иммунолога Елены Николаевны ДОЛГИНОЙ, лучше всего ребенку подойдут комбинированные препараты, в которые входят не только витамины, но и микроэлементы. При этом для часто болеющих детей наилучшими иммуностимуляторами являются цинк и селен. Давать витамины нужно по утрам до еды в течение 10 дней. И так на протяжении всей весны до мая включительно.
И настали хреновые времена