ИМЕННО с таких слов британские психологи рекомендуют начинать каждый свой день. Вне зависимости от того, во сколько вы проснулись, первые слова и мысли обязательно должны нести положительную окраску. Большая польза подобной практики была экспериментально доказана на большом количестве пациентов. Никто доподлинно так и не смог выяснить, почему же она срабатывает; самые "продвинутые" исследования сообщают, что позитивные утверждения (аффирмации) программируют сознание и подсознание на достижение наилучших результатов в самочувствии и здоровье. Предполагается, что аффирмации влияют на некоторые части мозга, которые в свою очередь влияют на нервную систему и различные функции тела.
Чтобы опробовать этот метод оздоровления на себе, выберите самую проблемную сферу своего здоровья. Придумайте короткие положительные утверждения, которые воплотят желаемые улучшения. Например:
Вы должны не просто быть положительно настроенным "в адрес" собственного организма, а подробно, "адресно" обращаться к необходимым "фрагментам" тела: четко сформулированные утверждения должны или отчетливо звучать внутри вас, или произноситься вслух. Если тяжело сразу соответствовать этим требованиям, ознакомьтесь с еще одной порцией советов:
Напряги извилины - стань олигархом