У всех, кто на протяжении десяти лет вел обычный для современного человека образ жизни, в организме скопилось семьдесят триллионов клеток, годных только для... мусорного ведра.
К СЧАСТЬЮ, многие наконец поняли, что очищение нашего тела необходимо не только голливудским звездам, но и любому здравомыслящему человеку. Вспомните хоть раз пережитое похмелье. Жуткое состояние, когда организм не может справиться с огромным количеством токсинов, появившихся в результате злоупотребления алкоголем. Так и наши органы, находясь в хроническом "похмелье", не справляются со всеми вредными веществами, попадающими в нас извне. Причин интоксикации множество: грязный воздух, безразборное питание, алкоголь и табак, лекарства, даже стресс, вызывая гормональные нарушения, может стать источником токсинов. Вывод однозначен - пора очищаться.
Однако не все так просто. Об очищении сегодня не пишет только ленивый, но то, "что хорошо русскому, немцу - смерть". То есть берется человек чистить печень подсолнечным маслом с лимонным соком и попадает в больницу, а у соседа результаты - позавидуешь. На самом деле экстремальные способы выведения токсинов может пережить... только здоровый человек, каковых нынче не так много. Всем остальным нужно быть предельно осторожными и не проверять на себе все, что другому на пользу.
Кто из нас "грязнее"
ОПРЕДЕЛИТЬ, насколько ваш организм перегружен токсинами, можно самостоятельно. Для этого в приведенном списке отметьте все проблемы, с которыми вы сегодня сталкиваетесь.
• Повышенная утомляемость, нервозность, нарушение сна.
• Слабость, потливость, головные боли.
• Запоры, поносы, повышенное газообразование.
• Запах изо рта, обложенный язык, кровоточивость десен.
• Заболевания миндалин, частый насморк.
• Воспалительные процессы в почках, желче- и мочевыводящих путей.
• Выделения из половых органов.
• Камни или песок в почках, желчном пузыре.
• Кожные проблемы: сыпь, зуд, угри, прыщи, фурункулы, жировики.
• Аллергические реакции.
• Проблемы с сосудами (гипер- и гипотомия, атеросклероз, варикоз и т. д.).
• Неприятный запах тела даже после мытья.
• Избыточный вес.
Чем больше галочек в списке, тем выше интоксикация и с тем большей осторожностью нужно приступать к очистительным процедурам.
С чего начать
ПЕРВОЕ. Необходимо подготовить организм к чистке. За несколько дней до начала ограничьте потребление мяса (особенно жирного и жареного), молока, сахара и хлеба (точнее, любых изделий из дрожжевого теста).
Второе. Проведите мягкое очищение всего организма фитосборами. Рецепты вы найдете на этой странице.
Далее чистки проводятся в следующей последовательности: кишечник, печень, почки, легкие, кровь, лимфа. Приступать к очищению суставов, кожи, соединительной ткани можно только после получения стойкого эффекта от предыдущих этапов.
И не забудьте - вашими верными помощниками в борьбе с токсинами будут баня и движение.
Как оценить результат
ЕСЛИ вы хотите не просто "убрать тяжесть в желудке", как говорится в известной рекламе, а действительно привести свой организм в порядок, перед очищением пройдите обследование в поликлинике. Постарайтесь, чтобы результаты или их копии были у вас на руках. Тогда на каждом этапе вы сможете контролировать свои успехи. Например, сравнить анализ крови и мочи до чистки и после. Не забудьте сделать УЗИ проблемных органов, померить давление, снять кардиограмму и пройти флюорографию.
Но основным показателем будут ваши собственные ощущения: улучшение состояния, легкость, работоспособность, внешний вид и, как бонус за предпринятые усилия, снижение веса.
НЕЛЬЗЯ ПРИСТУПАТЬ К ОЧИСТИТЕЛЬНЫМ ПРОЦЕДУРАМ, ЕСЛИ:
- вы недавно перенесли инфаркт или инсульт,
- идет реабилитационный период после операции любой сложности,
- начался острый воспалительный процесс или обострение хронических заболеваний,
- вы беременны или кормите грудью.
Очищающий чай для выведения шлаков
Кора крушины - 9 ст. л.
Трава мяты - 9 ст. л.
Трава шалфея - 8 ст. л.
Трава тысячелистника - 6 ст. л.
Корень цикория - 3 ст. л.
Залейте 2 ст. л. смеси 500 мл кипятка, настаивайте 20-30 минут, прицедите. Пейте теплый настой по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.
Смеси для выведения шлаков и снижения веса
Кора крушины ломкой - 2 ст. л.
Лист ореха грецкого - 1 ст. л.
Плоды кориандра обыкновенного - 1 ст. л.
Положите в термос 1 чайную ложку сбора, залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 1-2 часа. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Цветки бузины черной - 2 ст. л.
Кора крушины ломкой - 2 ст. л.
Трава любистка лекарственного - 1 ст. л.
Положите в термос 1 десертную ложку сбора, залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 1-2 часа. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Сбор, стимулирующий обмен веществ
Стебли тимьяна - 1 ст. л.
Листья мелиссы - 1 ст. л.
Стебли лазарки - 1 ст. л.
Листья земляники - 2 ст. л.
Залейте 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка, настаивайте 15-20 минут. Процедите и пейте по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Лучше мухомор, чем морозник