У меня очень часто лопаются сосуды в глазах, даже специальные капли не помогают. Обращалась к офтальмологу, но он посоветовал только побольше отдыхать. Может быть, есть какие-нибудь общие рекомендации по этому поводу?
И. Н а х о д к и н а, Москва
ВАШ офтальмолог прав. Глазные сосуды обычно лопаются от постоянного напряжения и усталости. Особенно вредны для глаз бессонные ночи, загрязненный воздух, никотин, яркий свет галогенной лампы и длительное пребывание в помещениях с кондиционером.
Постарайтесь регулярно давать глазам отдых. Почаще бывайте на свежем воздухе. Если работаете за компьютером, то каждые 15-20 минут устраивайте перерывы. Умывайте глаза холодной водой, это улучшает циркуляцию крови. И обязательно защищайте их от ветра, пыли и солнца.
Также полезно следить за своим питанием. Старайтесь есть побольше овощей и фруктов темно-зеленого цвета (брокколи, шпинат, салат). В них содержится максимальное количество веществ, укрепляющих капилляры глаз.
Консультант: офтальмолог, кандидат медицинских наук Сергей ИСАЕВ.
Одышка сна - опаснее храпа