БЫВШИХ заложников выписывают из больниц, телеведущие новостей опять стали улыбаться, все как будто налаживается. Но миллионы москвичей, несколько дней подряд наблюдавших за террористическим актом, взбудоражены и взвинчены до предела. И психологическая помощь нужна не только бывшим заложникам и их родным. Что делать в такой ситуации? Вероятно, лучше всего позвонить по телефонам психологической помощи.
Московский синдром
ТЕРМИН "посттравматические стрессовые расстройства" (ПТСР) впервые был введен медиками, обследовавшими ветеранов войны во Вьетнаме. Вслед за "вьетнамским" синдромом появился "афганский", а затем и "чеченский". Теперь, когда война пришла в российскую столицу, впору говорить о "московском" синдроме. Любой человек, пройдя через стрессовую ситуацию, остается с этим опытом на всю жизнь. На прошлой неделе сильнейший стресс пережил 10-миллионный город.
"У 70% тех, кто оказался в эпицентре трагических событий, острая реакция на стресс наблюдается в течение трех суток. Потом острота спадает, - говорит замдиректора Центра имени Сербского Зураб Кекелидзе. - Кроме этих жертв появляются вторичные - те, кто там не присутствовал, но сильно сопереживал происходящему. Проявления ПТСР возможны и на поздних этапах, через полгода после стресса. Это могут быть нарушения сна, кошмары, ранние пробуждения с ощущением тревоги. В дневное время - подавленное настроение, пониженная концентрация внимания, низкая работоспособность. У кого-то появляются стремление к уединению, нежелание общаться даже с близкими людьми. Возможна алкоголизация или первое употребление наркотика".
Специалисты, работающие в лаборатории "Личность и стресс" факультета психологии МГУ, также отмечают, что для переживших острый стресс характерна эмоциональная анестезия - потеря чувствительности, способности любить. У кого-то наблюдается утрата смысла существования, а у кого-то - вспыльчивость и агрессивность. Но все эти аффективные процессы являются обратимыми. Так, через кошмарные сновидения личность стремится изжить тот печальный опыт, через который она прошла. Вообще у каждого, на чью долю выпали тяжелейшие психологические испытания, есть возможность как для прогресса, так и для регресса. Надо помнить, что ПТСР - это нормальная реакция на ненормальную ситуацию.
Разговор необходим
В ОТДЕЛЕНИИ медико-психологической помощи Центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского нам сказали, что ежедневно звонят около 300 человек, и пик обращаемости ожидается через 10 дней. За помощью обращаются родные заложников и люди, которые целыми днями смотрят репортажи с места теракта и чувствуют себя так, словно они сами оказались жертвами террористов. Некоторым необходима встреча с психологом, а не только телефонный разговор. Иногда звонят агрессивно настроенные люди, которые начинают винить в случившемся и террористов, и правительство, и всех подряд. Но это тоже эмоциональная разрядка, каждый реагирует на стресс по-своему.
По словам Екатерины Бурмистровой, начальника отдела экстренной психологической помощи МГППУ, помощь нужна не только родственникам пострадавших: "Многим взрослым необходим разговор с психологом, особенно родителям. Именно папы и мамы в ответе за то, как ребенок будет реагировать на произошедшие события". Психологи советуют в первую очередь разобраться с собственной реакцией на события. В случае стресса взрослому лучше сначала самому обратиться за психологической помощью, а потом уже заниматься детьми. Ведь они зачастую копируют поведение родителей. Кроме того, надо ограничить доступ ребенка или подростка к информации о теракте, отвлекать внимание на игры, сходить на прогулку в парк. То есть уделяйте ребенку повышенное внимание, а если он сам захочет поговорить о теракте, постарайтесь спокойно обсудить эту тему.
Телефоны служб психологической помощи:
201-70-70 - медико-психологическое отделение Центра им. Сербского. 924-60-01 - центр экстренной психологической помощи МГППУ. 401-04-76 - психолого-медико-социальный центр СВАО. 175-34-71 - центр психолого-медико-социального сопровождения ЮВАО. 132-00-03 - психолого-медико-социальный центр "Юго-Запад". 152-02-51 - психолого-медико-социальный центр САО.
Выплаты пострадавшим
СТОЛИЧНЫЕ власти определили размер материальной помощи жертвам теракта на ул. Мельникова. Пострадавшим из числа заложников московские власти выделят из бюджета по 50 тыс. руб. Семьям погибших положена помощь в размере 100 тыс. руб. Также им выплатят по 14,2 тыс. руб. на похороны. Заложникам, которые лишились какого-либо имущества, положена компенсация в размере до 10 тыс. руб. Узнать подробности о том, как будут осуществляться выплаты, можно по телефонам Комитета социальной защиты населения г. Москвы: 290-23-25; 291-06-65.
"Врачи, разберитесь между собой"