Примерное время чтения: 6 минут
65

Лекарство от страха

СЕГОДНЯ спрашивать друг у друга: "Как дела?" - по меньшей мере неприлично. В лучшем случае услышишь: "На букву "х", но не подумайте, что хорошо. В худшем - получишь обстоятельный "плач Ярославны", а вместо "до свидания" - пожелание "встретиться на баррикадах". Но что делать, если от подобных излияний уйти невозможно, если их каждый вечер выливают на вас самые близкие люди: жена, муж, сестра, брат - в общем, семья? Как будто вам самим легко! Как

не сорваться, не наорать, не запить, не подать на развод, наконец?

ПОПЫТАЕМСЯ найти выход из ситуации вместе с кандидатом психологических наук, профессором Московского государственного социального университета Валентиной Александровной ГОРЯНИНОЙ.

- Семья - такое место, в котором человек действительно может отпустить свои чувства и эмоции, и это необходимо делать, избегая, конечно, взаимных обвинений и оскорблений на повышенных тонах. Главное, чего не надо делать, - это искать в кризисный момент козла отпущения,

виноватого в том, что у вас что-то в жизни поломалось. Этот путь ведет в глубокий психологический тупик.

- Но если один супруг каждый вечер плачется другому в жилетку, то второй помимо собственных проблем вынужден брать на себя его груз. По-моему, это прямой путь к нервному срыву.

- Совершенно верно, если "жилетка" пускает чужую боль и страх внутрь себя. Тогда они оба могут уйти в такую депрессию, из которой можно уже не выбраться. В условиях любого

кризиса главное чувство, которое нас разрушает, - это страх. Страх потери, состоявшейся или ожидаемой. И если, допустим, жена станет вам говорить о том, что все плохо, что работа потеряна, денег нет, перспективы ужасны, а вы проникнетесь ее страхами, то вы начнете кричать на нее: "Что ты разревелась! Как будто у меня положение лучше!" В результате у обоих исчезнет точка опоры, останется страх, который только усугубит положение. Здесь очень важно,

чтобы один из супругов смог встать на рациональную позицию, как бы отойти в третий угол и посмотреть на ситуацию со стороны, тогда, уверена, отыщется и выход.

- Ничего себе выход - встать в третий угол. Он стоит в нем весь спокойный, как танк. Она его обвиняет в бесчувственности, начинаются рыдания или скандал под лозунгом "Ты меня не любишь, и тебе наплевать на будущее семьи и детей!" Он, раздраженный и виноватый, идет в кабак...

- Муж (или, наоборот,

жена) чувствует себя виноватым, если он не верит в себя. Если же верит, то чувствует не вину, а свою правоту: я работаю, и это хорошо; зарабатываю сколько-то - хорошо; сумел удержаться в кризисное время - хорошо; уволили, сократили - что ж, хорошо, значит, пора подумать о другой работе. Все, что происходит, - хорошо! И я лично не виноват в том, что произошло. Не виновата и жена, но жалеть ее я не буду, как и себя, потому что и я, и она в конце концов

справимся с ситуацией.

- А кто виноват? Государство? Некие безликие "финансовые структуры"?

- Если у вас возникает желание ругать или менять власть, это объяснимо, но неправильно. Изводить себя на ругань - значит идти в очередной тупик. Это результат детского восприятия жизни, который у взрослых укоренился еще с советских времен. У нас были мама - Родина и папа - генсек. Они нас вели и направляли. И когда нам становится плохо, то мы сразу хотим, чтобы

пришли сильные папа и мама нас защитить и выручить. Но наводить порядок надо прежде всего на своей лестничной клетке. Настоящий выход в том, чтобы вместо смакования ощущений ужаса и безысходности сказать себе - я могу это преодолеть. И на этой мысли задержаться

- Но если вас, жителя небольшого городка с единственным заводом, который закрылся, выкинули на улицу, то хоть обговорись себе: "Я могу!", - сделать-то ничего нельзя. Спрос на работу превышает

предложение.

- Все равно. Ваша задача сконцентрироваться на том, что "Я могу!" И поверить в это, потому что единственное лекарство от страха - это вера во что-то. И прекратить обвинять в случившемся себя, сожалеть о сделанном или несделанном. Сожаление - это еще одна ошибка, на которой многие ломаются.

- Даже если сделал подлость, струсил?..

- Нужно в первую очередь простить себя. Тогда появится возможность сделать шаг вперед, иначе будут бесцельные

метания без развития. Когда не можешь простить себя, не можешь простить и другого. Начинаешь злиться и на себя, и на него. Как мы сейчас злимся на власть. Что толку? Она же не станет лучше от нашей злости. Надо стоять на своей личной точке опоры, верить в свои внутренние силы.

- А если их нет?

- Они есть у каждого, иначе он бы просто не пришел на эту землю. Делайте хоть что-то, идите вперед. Можете начать даже собирать бутылки, чтобы это вам понравилось

или обрыдло. Тогда вы разозлитесь и сделаете следующий шаг. Ведь очень давно известно, что если перед вами закрылась одна дверь, то завтра откроются две другие. И не надо спасать нацию, спасите сначала себя, свою жизнь.

- А не проще ли прибиться к кому-нибудь? Сейчас есть и партии, и всякие лиги, секты, банды, наконец.

- Если ты выбираешь "стаю", то это легкий выбор. С помощью других, таких же, как ты, ты можешь даже поменять власть в стране. И следующая

власть будет достойна тебя, а ты ее, но она не будет лучше, потому что ты остался прежним, со старыми страхами, которые тебя снова съедят, как только что-то в жизни снова нарушится.

Смотрите также:

Оцените материал

Также вам может быть интересно